Два раза в год я обязательно уезжаю куда-нибудь на детокс. Когда узнала, ч то в санатории «Сибирь» появилась такая программа, не задумываясь решила, что поеду. Все наше пребывание в санатории расписано по минутам, все сбалансировано, продумано до мелочей. Ежедневно 9 километров пешеходных прогулок, 3 километра плаванья, несколько видов массажа. Здесь столько энергии уходит! С нами активно работают диетологи и психологи. Психологи учат расслаблять, диетологи дают практические советы, например, как рассчитать килокалории конкретно для вашей массы тела, как важно соотношение белков, жиров и углеводов. И это не теория, а конкретные инструменты, чтобы применять их в быту. Об этом вся книга «Быть здоровым — просто!» Читайте, это действительно просто, а не модно, как мы думаем.