аннотация
Уверенность — навык, который растёт из маленьких действий. Тетрадь на 21 день, одна практика в день по 5–20 минут: неделя, чтобы заметить себя, неделя маленьких смелых шагов и неделя, чтобы собрать внутреннюю опору. Спокойно, без давления и громких обещаний. Электронное издание: у каждой практики — понятные шаги и объяснение, почему она помогает. Страницы дневника для записей — в печатной версии.
