аннотация
Хороший сон не приходит по команде, но его можно пригласить. 40 коротких практик для тех, кто долго засыпает или просыпается среди ночи: как мягко закончить день, отпустить мысли, расслабить тело, пережить бессонную ночь и бережно прожить утро после неё. Электронное издание: у каждой практики — понятные шаги и объяснение, почему она помогает. Страницы дневника для записей — в печатной версии.
