аннотация
Строгий внутренний голос редко помогает расти — чаще он отнимает силы. 40 коротких практик для тех, кто слишком требователен к себе: замечать внутреннего критика, поддерживать себя в трудный момент, спокойно проверять мысли о себе и опираться на свои ценности. Электронное издание: у каждой практики — понятные шаги и объяснение, почему она помогает. Страницы дневника для записей — в печатной версии.
