12+
Скорая помощь от тревоги

Скорая помощь от тревоги

Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Объем: 116 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее

аннотация

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Авторы

Илья Качай
Илья Качай
Илья Качай — известный красноярский автор-исполнитель, лауреат всероссийских фестивалей авторской песни и краевых композиторских конкурсов. Окончил Красноярский колледж искусств по специальности «Фортепиано» и Сибирский федеральный университет по специальности «Философия». Выпустил два сольных альбома авторских песен — «3Gсятое царство» и «Ностальгия». Творчество Ильи Качая отличают глубокая лиричность, тонкая ирония и неподдельная искренность. Ссылка на группу ВКонтакте: https://vk.com/3g_songs
Павел Федоренко
Павел Федоренко — психолог, основатель и руководитель проекта «Система здорового мышления», член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сертифицированный специалист международного уровня по рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Илья Качай — философ, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета, тренер проекта «Система здорового мышления», член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, член Российского философского общества.

Подробная информация

Объем: 116 стр.

Дата выпуска: 14 сентября 2017 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: OzonЛитРесAliExpresswildberriesAmazon

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-4485-6563-2

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно