электронная
216
печатная A5
282
12+
Скорая помощь от тревоги

Скорая помощь от тревоги

Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Объем:
116 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4485-6563-2
электронная
от 216
печатная A5
от 282

О книге

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Авторы

Илья Качай
Павел Федоренко
Павел Федоренко — психолог, основатель и руководитель проекта «Система здорового мышления», директор Центра когнитивной психотерапии, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автор научно-популярных книг по психологии. Илья Качай — философ, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета, тренер проекта «Система здорового мышления», член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, член Российского философского общества.
Вперед! Стань писателем
Создай свою книгу с Ridero бесплатно прямо сейчас.
Это просто, как раз, два, три!