Name: Почему болит спина: что делать при сидячей работе и офисной жизни
Author: Рина Арден

аннотация

Почему болит спина, даже если обследования «в норме»? Эта книга — практичное и понятное руководство о боли в спине как следствии образа жизни и привычек движения. Без запугивания диагнозами, без крайностей и сложных методик. Вы узнаете, как сидение, стресс, дыхание и повседневные движения влияют на спину и что помогает снизить боль в реальной жизни.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Рина Арден

Автор — исследователь темы тела, движения и повседневных привычек, работающий на стыке физиологии и практической психологии. В своих книгах он объясняет сложные телесные процессы простым языком и помогает читателям менять образ жизни без радикальных решений и давления на себя. Основное внимание уделяет боли в спине, движению и восстановлению в условиях современной жизни.