Name: Готовка за 30 минут: питание для занятых людей
Author: Рина Арден

аннотация

Как питаться нормально, если времени нет совсем? Эта книга — про готовку за 30 минут без стресса, сложных рецептов и героизма. Вы узнаете, как выстроить простую систему питания под реальный график, сократить усталость и перестать зависеть от доставки и случайных перекусов. Практично, гибко и применимо в обычной жизни.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Рина Арден

Автор — практик в области личной эффективности и повседневных систем, исследующий, как питание влияет на энергию, устойчивость и качество жизни занятых людей. Работает с темой привычек, перегрузки и адаптации быта под реальный ритм жизни. В своих книгах делает упор на простые, применимые решения без идеализации и давления.