аннотация
Сидячий образ жизни — это уклад существования с минимальной физической активностью и ограниченной двигательной свободой.
Это не просто профессия за столом или за рулём, а целостный паттерн поведения: работа в офисе от восьми до девяти часов, поездка домой в автомобиле или общественном транспорте, вечер перед экраном, редкие прогулки и почти полное отсутствие осознанного движения.
В таком режиме тело превращается в вместилище для сознания, а не в живой, дышащий, циркулирующий организм.
