аннотация
Человек не создан для постоянного напряжения.
Его нервная система, гормональный баланс, иммунная функция требуют периодов восстановления.
Когда этих периодов нет, организм начинает «ломаться»: появляются бессонница, тревожность, раздражительность, снижение концентрации, хроническая усталость, а в долгосрочной перспективе — сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, иммунные нарушения.
