ЧатыМагазинО сервисеУслугиНовостиАкцииПомощь
Заказать обратный звонок
Поиск
Все книгиИмпринтыБестселлерыБесплатныеСкидкиПодборки
электронная
130
печатная A5
392
12+
Система упражнений для суставов после сна

Система упражнений для суставов после сна

ВИРГАСТИКА (продолжение)


ЗдоровьеСпортМедицинаЭлектроннаяПечатная А5Русский
Бесплатный фрагментОглавление
Объем:
200 стр.
В магазинах:
ЛитРес (эл.)Amazon (эл.)
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4496-5586-8
электронная
от 130
печатная A5
от 392

О книге

Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей. Все 65 упражнений систематизированы, описаны и проиллюстрированы фотографиями.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации
Бесплатный фрагментОглавление

Отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Автор

Александр Комаров-Ермолов
Александр Комаров-Ермолов
https://virgastika.org/
Мне кажется, что для всех нас крайне важно ясно понимать физиологическую особенность функционирования суставов нашего организма и роль суставной жидкости в этих процессах, чтобы со всей осознанностью и ответственностью, которые сложно переоценить, начать бережно относиться к своим суставам уже сегодня. Пожалуйста, ознакомьтесь с предлагаемой мною системой упражнений для суставов после сна, опробуйте эту систему на деле и оцените её эффективность. Искренне надеюсь, что она послужит Вам во благо!

Книги автора

Виргастика
Филосвет
Крымская жизнь
Система упражнений для суставов после сна

С этой книгой читают

12+
Виргастика
A5
Виргастика
Александр Комаров-Ермолов
 
16+
Дао-медитация
Дао-медитация
Дмитрий Марыскин
 
5
12+
Биологическое бессмертие
A5
Биологическое бессмертие
В. Жиглов
 
5
16+
Похудей легко с помощью системы СОС
A5
Похудей легко с помощью системы СОС
Владимир Звягин
 
5
12+
Простой учебник английского языка
A5
Простой учебник английского языка
Алексей Виноградов
 
5
16+
Прыжок во времени
Прыжок во времени
Павел Звягинцев
 
12+
Рыцарь Кровавой Розы
A5
Рыцарь Кровавой Розы
Тимур Марков
 
5
12+
Сам себе юрист. Трудовые отношения
A5
Сам себе юрист. Трудовые отношения
Артем Калюжин
 
12+
Три кита, создающие твою реальность
A5
Три кита, создающие твою реальность
Sandr Fill
 
5
12+
Возможна ли Россия после империи?
A5
Возможна ли Россия после империи?
Вадим Штепа
 
5
Вперед! Стань писателем
Создай свою книгу с Ridero бесплатно прямо сейчас.
Это просто, как раз, два, три!
Наши услуги
О нас
Магазин
Как нас найти?
  • 620027, Россия,
    г. Екатеринбург, а/я 313
  • Контактный телефон:
Последние новости

  • Плюсы Ridero

    ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары
    и многое другое

    Читать дальше
© Ridero, 2013—2019
В соответствии с п. 14 Постановления Правительства РФ от 19.01.1998 N 55, книги не подлежат обмену и возврату
Бесплатный фрагмент|Оглавление
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 130
печатная A5
от 392
  • От автора
  • КОНЦЕПЦИЯ СИСТЕМЫ
  • Цель, задачи, инструменты системы
  • Общее описание системы
  • Некоторые особенности системы
  • Подготовка к занятиям
  • Дыхание при выполнении упражнений
  • Организованное ложе для сна
  • УПРАЖНЕНИЯ СИСТЕМЫ
  • 1. Упражнения для суставов пальцев рук
  • 2. Упражнения для лучезапястных суставов
  • 3. Упражнения для локтевых суставов
  • 4. Упражнения для плечевых суставов
  • 5. Упражнения для суставов пальцев ног
  • 6. Упражнения для голеностопных суставов
  • 7. Упражнения для коленных суставов
  • 8. Упражнения для тазобедренных суставов
  • 9. Упражнения для суставов шейного отдела
  • 10. Упражнения для суставов грудного отдела
  • 11. Упражнения для суставов поясничного отдела
  • 12. Упражнения для суставов крестцового и копчикового отделов
  • 13. Упражнения для растяжки позвоночника
  • 14. Упражнения для органов головы
  • 15. Упражнения дополняющие