электронная
320
12+
Виргастика

Виргастика

Система оздоровительной гимнастики

Объем:
218 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4496-4237-0

О книге

В книге рассмотрена система активных оздоровительных упражнений виргастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и виргалетие, а также на профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Автор

Александр Комаров-Ермолов
Александр Комаров-Ермолов
https://virgastika.org/
Занимаюсь частной практикой с 2007 года. Обучаю виргастике индивидуально, провожу «живые» групповые занятия, занятия онлайн, семинары. Всё, о чём пишу, чему учу других, всё делаю сам, всё исследую и отрабатываю на себе, постоянно развивая и дополняя багаж знаний, переданный мне когда-то любимым учителем Владимиром Николаевичем. С помощью виргастики я восстановил себя после многочисленных спортивных травм. И теперь обучаю других людей восстанавливать себя своими же руками. К чему призываю и Вас!