Name: Растительный рацион каждый день: Как питаться без мяса и стресса
Author: Рина Арден

аннотация

Практичная книга о растительном рационе без крайностей и фанатизма. Простые объяснения, понятные принципы и готовые меню на неделю для занятых, семейных и уставших. Помогает выстроить устойчивую систему питания, избежать ошибок и есть растительно без стресса, сложных правил и постоянного контроля.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Рина Арден

Автор — исследователь привычек и практик повседневного питания, работающий на стыке осознанности, психологии и реальной жизни. В своих книгах он фокусируется на простых, устойчивых решениях без крайностей и идеализации. Его подход основан на наблюдении, опыте и уважении к индивидуальным потребностям человека, а не на жёстких схемах и модных теориях.