аннотация
Вечернее переедание — не проблема силы воли и не ошибка одного вечера. Эта книга показывает, почему именно вечером еда выходит из-под контроля и как с этим работать без диет и запретов. Сон, стресс, работа, привычки и усталость — всё складывается в единую систему. Практичное и глубокое руководство для тех, кто хочет есть спокойно и перестать бороться с собой каждый вечер.
