аннотация
Уважаемый читатель! Вы дышите 20 000 раз в день — но используете лёгкие лишь на треть. Эта книга простым языком расскажет, как устроены лёгкие, что такое диафрагма и почему носовое дыхание меняет жизнь. Вы освоите техники для бодрости утром, спокойствия вечером и ясности ума в любую минуту. Без таблеток, без затрат — только Ваше дыхание. Семь дней — и Вы почувствуете прилив сил, о которых забыли.
