Name: Дыхательная гимнастика
Author: Андрей Попов

аннотация

Уважаемый читатель! Вы дышите 20 000 раз в день — но используете лёгкие лишь на треть. Эта книга простым языком расскажет, как устроены лёгкие, что такое диафрагма и почему носовое дыхание меняет жизнь. Вы освоите техники для бодрости утром, спокойствия вечером и ясности ума в любую минуту. Без таблеток, без затрат — только Ваше дыхание. Семь дней — и Вы почувствуете прилив сил, о которых забыли.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Андрей Попов

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Андрей Попов, и я увлекаюсь тем, как работает наш мозг и как он влияет на наше поведение — это называется нейропсихология. Я не просто изучаю эту тему для себя, но и делюсь с вами своими знаниями через книги и статьи. Кроме того, меня очень интересует всё, что связано с красотой и здоровьем — как правильно ухаживать за собой, что полезно для нашего организма, как хорошо выглядеть и чувствовать себя.