аннотация
Твой мозг буквально пожирает сам себя, пока ты пытаешься закрыть дедлайн.
Ты не ленив, ты просто биологически заблокирован.
В тексте вы найдете:
* Как «письмо от шефа» запускает ту же гормональную бурю, что и встреча с тигром.
* Почему ваш мозг превращается в «замусоренный склад» без ночной детоксикации.
* Как настроить циркадную архитектуру, чтобы пик продуктивности не приходился на время сна.