аннотация
Почему после чисток становится легче, но жизнь часто остаётся прежней? Эта книга помогает разобраться, где заканчивается самовнушение и начинается реальный результат. Без мистики и крайностей автор объясняет, как работают эмоции, ожидания и когнитивные искажения, почему повторяемость чисток может быть тревожным знаком и как честно оценивать изменения. Практичное руководство для тех, кто хочет осознанности вместо иллюзий.
