электронная
288
печатная A5
367
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
12+
15 шагов к счастливой жизни без тревоги
Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
электронная
от 288
печатная A5
от 367
О книге
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации
Книги автора
С этой книгой читают
12+
A5
Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги
12+
A5
Как избавиться от тревоги
12+
A5
Что со мной не так
12+
A5
Диалоги о тревоге
12+
A5
Как понять себя
16+
A5
Дневник Х. Пробуждение
16+
A5
Зачем нужны эмоции и что с ними делать?
16+
A5
Основы здорового мышления
16+
A5
Как заработать невроз
12+
A5
Как избавиться от стыда