Name: Ты не ленивый: Почему привычки не работают и как изменить поведение
Author: Александр Костин

аннотация

Вы не ленивый. Вы живёте в системе, которая заставляет повторять старые действия. Эта книга показывает, как привычки формируются через сигналы, среду и простоту. Вы научитесь убирать сопротивление, настраивать окружение и закреплять поведение без силы воли. Перестаньте бороться с собой. Настройте систему.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Александр Костин

Автор работает с поведенческими моделями и системами привычек. Специализируется на том, как формируются устойчивые действия через среду, сигналы и структуру решений. В основе подхода — практическая психология и анализ автоматического поведения. В книге собраны принципы, позволяющие выстраивать привычки без зависимости от мотивации и силы воли.