Путешествие в счастливую жизнь

Введение

«Всё, что существует на свете, когда-то было мечтой». (Карл Сендберг).

Здравствуйте, дорогие друзья!

Эту книгу я написала для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему. В ней я собрала техники, которые помогли мне стать счастливой и легко исполнять свои желания.

Немного обо мне и моём опыте. Меня зовут Кристина, я автор проекта «Мой счастливый мир». Данный проект о саморазвитии, личностном росте, осознанности и мотивации. В данный момент я счастливый человек, который радуется каждому моменту жизни, и жизнь всегда помогает мне!

Я исполняю легко любые, казалось бы, самые невыполнимые желания, и мир даёт мне то, что я хочу. Я легко справляюсь с любыми сложностями и не боюсь перемен. С помощью данных методик я меняю жизнь к лучшему во всех сферах (счастливые перемены в моей жизни продолжаются с каждым днём!). Но не всегда всё было так.

Ранее в моей жизни было много ограничивающих убеждений о том, что добиться желаемого в жизни сложно, нужно много стараться, и не факт, что повезёт. Все вокруг говорили о везении, «карме», из-за которой не все достойны счастья.

Примерно так я и жила, для получения результатов в любой сфере нужно было долго и упорно стараться (как в личной жизни, так и финансовой, в здоровье), все как будто зависело не от меня, а от ситуации в мире, мирового экономического кризиса, правительства, общества, экологии и так далее.

В одно время жизнь завела меня в тупик, причём сразу по нескольким сферам (финансы, здоровье, личные отношения). Я пыталась разбираться со сложностями стандартными способами (с применением упорства, работоспособности, собранности), я работала на износ, не жалея себя, но чем сильнее я старалась, тем сильней усугублялась ситуация, появилось сильное волнение.

Из-за того, что ситуация была более чем серьёзная, и легко всё решить не получалось, волнение усиливалось, появилась неуверенность в себе, страхи, душевный дискомфорт, и как следствие, проблемы со здоровьем.

В тот период жизни я начала изучать психологию и литературу, связанную с подсознанием, труды учёных и практикующих психологов, НЛП (нейролингвистическое программирование). Я учила психологию, проходила занятия у тренеров позитивной психологии и личностного роста.

Мной изучено и пройдено большое количество семинаров и вебинаров по позитивной психологии, самосовершенствованию и личностному росту, и изучено множество литературы по работе с подсознанием и саморазвитию.

Я узнала, что ответ уже есть в нас самих. Мы можем абсолютно всё! Для того чтобы стать счастливым человеком не нужно применять неимоверные усилия, что-то резко менять в жизни, чем-то жертвовать. Всё проще!

И я узнала, как стать счастливей, как привлекать к себе удачу, легко реализовывать свои мечты, строить жизнь по своему сценарию. В книге дана моя авторская методика, которая позволяет определить проблемные области в жизни, и изменить их к лучшему. С помощью данной методики я изменила свою жизнь к лучшему, и помогаю другим применять её для решения сложных жизненных вопросов.

Сейчас я осуществляю свои желания и реализую необходимые цели легко, так, например, я создала свой бизнес, приносящий не только доход, но и душевный комфорт за счет раскрытия творческих способностей; похудела на 30 кг и улучшила здоровье; отношения с близкими и окружающими людьми лучше день ото дня.

На семинарах меня часто спрашивают о том, как я пришла к данным знаниям? Что я делала, чтобы вывести жизнь из тех запутанных ситуаций? Поэтому я решила написать данную книгу, обобщить весь мой первоначальный опыт, который и послужил стартом для моей дальнейшей жизни и самосовершенствования.

Сначала я считала, что для того, чтобы стать счастливей, нужно, чтобы изменился мир вокруг, что-то произошло, произошли волшебные перемены, независимо от меня. Либо я должна прилагать много усилий, трудиться и работать над собой.

На самом деле это не так. Я узнала информацию, известную, как оказалось, уже давно, её применяли в своём творчестве в разные эпохи Сократ, Платон, Ньютон, Пифагор, Гюго рассказывали об этом в своих произведениях и учениях, Уильям Шекспир говорил об этом в стихах и многие другие.

Чтобы начать менять жизнь к лучшему, не нужно резко менять привычки, садится на диету, начинать бегать по утрам, то есть не нужно применять 100% усилий в материальном мире. Мы меняем лишь своё восприятие, то, как наш мозг реагирует на определённые обстоятельства.

«Мир зависит на 10% от того, что происходит, и на 90% от нашего восприятия». (Стивен Кови).

В книге я последовательно дам нужные техники для немедленного начала работы над собой. Я надеюсь, что данные знания помогут вам, как когда-то помогли мне привести в равновесие личные взаимоотношения, здоровье, финансовые вопросы, стать счастливей и радоваться каждому дню.

При этом я не из тех людей, которые привыкли ставить перед собой цели и добиваться их, «пробивая» себе дорогу в жизни. Скорее, мне больше по душе спокойная и размеренная жизнь. Данные знания дали мне такую возможность, я легко и без резких колебаний поменяла жизнь к лучшему и стала счастливей.

На самом деле, в любом человеке заложена мощная энергия, как единого вселенского источника энергии, и любой человек может абсолютно все. Мы имеем право на счастье и изобилие. Счастье — это естественное состояние всего в этом мире.

Итак, я хочу сказать, что, если вы читаете эту книгу, то вы уже решили стать счастливей, и скоро все изменится к лучшему. Я смело могу говорить об этом, так как знаю, что вы сейчас чувствуете.

Сначала у меня не было ни малейшей части знаний тех, что есть у меня сейчас, но постепенно, приходя ко мне, они меняли меня и окружающий меня мир к лучшему и я знаю, что они помогут и вам. Мне понадобился не один год, чтобы собрать знания воедино и опробовать их на практике. Но зато сейчас вам потребуется время только для прочтения книги, и дальше вы начнёте с помощью техник изменять жизнь к лучшему.

Начав применять техники, вы отправитесь в увлекательное путешествие к своей счастливой жизни, воплощая свои желания и наполняя свой мир всем, что вам необходимо! Путешествие это не требует больших затрат времени и энергии, оно легкое и приятное.

Видя, как ваш мир меняется к лучшему, вам будет всё проще и приятнее двигаться дальше, на пути к своему новому и счастливому миру!

Искренне надеюсь, что данная книга и изложенные в ней техники помогут вам улучшить проблемные области жизни и сделают вашу жизнь счастливее!

В конце книги в приложении есть для вас подарки. ☺

√ 5 способов поддерживать позитив и быть уверенной (уверенным) в себе

√ Бланк проигрывателя картины мира (для диагностики настоящего состояния)

√ Бланк аффирмаций:

•для здоровья

•для финансового благополучия

•для успехов в личной жизни

•для спокойствия, реализации целей

•для душевного благополучия

Счастье — наше право

О методике «Проигрыватель картины мира или „Старт счастья“»

А это возможно? — Конечно, только если в это веришь. (Льюис Кэрролл).

Холодное зимнее утро. Назойливо звонит будильник над ухом. Что, позже никак? Недовольно бормочу и выключаю его. Сев на кровати нащупываю тапочки, их нет. Опять забыла на кухне, нужно идти по холодному полу босиком. Смотрю погоду на телефоне, -25 и ветер. Ужасная погода. Нахмурившись, иду на кухню и включаю воду. Воды нет, опять видимо авария. Ну вообще «хорошо». Самочувствие отвратительное, как можно проснуться уже уставшей, непонятно. Сажусь работать, в новостной строке яндекса очередные жуткие новости, что в мире происходит! Вздохнув, закрываю глаза, понимаю, что ни хочется работать. Не хочется вообще НИ-ЧЕ-ГО. Сколько это будет вообще продолжаться?! Когда всё вокруг изменится к лучшему? Ведь тогда станет хорошим и здоровье, и дела. Известно ведь, что все проблемы от нервов.

С такими делами какое может быть настроение? Настрой, настроение… Что-то в учебных материалах было про настроение, надо поискать…

Для начала о том, почему методика называется «Настройка на счастье». В книге я опишу авторскую методику «проигрыватель картины мира», а также дам 8 техник, для «настройки» на нужные частоты всех сфер жизни, чтобы жить счастливо и реализовывать свои желания и исполнять мечты.

После этого необходимо будет «включится», то есть с помощью работы мозга концентрироваться на нужных мыслях. Для лучшего представления процесса «картину мира» мы представим графически.

У каждого своя «картина мира». Картина мира — это то, что мы «нарисовали» или позволили нарисовать другим в своём мировосприятии. Работа над «холстом» начинается сразу после рождения, изначально он чист.

Пока мы ещё сами не умеем понимать мир, нам помогают в этом родители, воспитатели, учителя. Мы перенимаем их привычки, учимся, смотря на них говорить, общаться, ходить. И обычно перенимаем их страхи и негативные установки. Сначала мы смотрим за поведением родителей (или тех, кто воспитывал), затем и других окружающих нас людей.

«Все мы родом из детства». (Зигмунд Фрейд).

Изначально все дети дружелюбны, уверены в себе. Они радостны и гармоничны с миром.

Ребёнок учится ориентироваться в окружающем мире, его сознание, как губка впитывает все, что происходит вокруг него. Постепенно они перенимают поведение родителей, из реакции на события в окружающем мире. Они перенимают их поведение в играх, все дальше «заигрываясь», и приводя эти игры в норму жизни.

Из анекдотов:

Объявление в садике: «Уважаемые родители! Следите, пожалуйста, за своим поведением. Дети в понедельник за завтраком чокаются компотом!». ☺

Дети учатся воспринимать окружающий мир, копируя не только поведение родителей, но и восприятие тех или иных обстоятельств в жизни родителей, они смотрят, как родители реагируют, и часто воспроизводят их отношение к событиям и другим людям.

Не все мысли и идеи, которые дают нам родители, мы прорисовываем на картине мира. Чтобы мысль «зацепила», она должна иметь эмоциональный окрас. К примеру, мама говорит, что денег нет, и не на что купить продукты. В её глазах и голосе — страх. Страх, это сильная отрицательная эмоция, которую ребёнок понимает (инстинкт самосохранения нам присущ с рождения).

Если данная ситуация будет возникать периодически, то она зафиксируется определенной меткой в картине мира и в дальнейшем, когда ребенок будет слышать слово «деньги», в его проигрывателе начнут воспроизводиться эмоции о деньгах в негативном окрасе (страх).

Другая сильная эмоция, только со знаком «+», это радость. К примеру, мама принесла зарплату, и с радостью говорит о том, что можно купить вкусной еды, оплатить квартиру. В этом случае метка в картине мира будет положительная, и в проигрывателе картины мира «звучание» будет другое.

То же самое касается любых других сфер жизни, всего, что окружало нас в детстве: отношения в семье, взаимоотношения женщины и мужчины (мамы с папой), здоровья.

Затем, когда человек начинает жить самостоятельной жизнью, он видит подтверждение тех установок, которые были заданы другими, в реальной жизни. Если взять в пример вышеуказанную негативную ситуацию, то, скорее всего, деньги будут даваться с трудом, и дальше будут крутиться в голове мысли, что деньги заработать сложно, и приводить к повторяющемуся сценарию.

Конечно, наши родители, воспитатели, учителя, не хотели создать нам сложности в жизни, возможно, они хотели предостеречь, что в жизни «всё непросто», скорее всего и их воспитывали так. То есть, они научили тем играм, которым научили их когда-то.

Но конечно, цели у них были благими: уберечь, помочь, научить. Потому обижаться на кого-то не стоит, если мы осознали, что мы управляем своей жизнью, просто берём на себя за это ответственность, не опираясь на негативные настройки.

Не только родители могут влиять на наши установки, но и другие окружающие (братья, сестры, друзья, бабушки), вполне возможно, даже любимый герой из мультфильма или книги. Мы включаемся в те игры других людей, которые нас заинтересовали.

Эти игры мы видим в родительском доме, в СМИ (телевизор, газеты, книги), вообще в мире вокруг нас. Если мы не умеем настраиваться сами, нас настраивают другие. Каждая установка, и положительная и отрицательная фиксируется в подсознании, для изменения картины мира нужно менять установки.

Следует сказать, что не все вовлекаются в игры. Все мы видим игры окружающих, но интерпретируем мы их по-разному. Чаще всего мы «включаемся» в игру, но бывают люди, которые увидя игру, решают создать свою, более позитивную, и меняют жизнь к лучшему.

Это идеальный вариант развития событий. К примеру, есть много случаев, когда ребёнок, выросший в бедной семье, достиг вершин богатства, позволив себе богатство в своём внутреннем мире, в подсознании и в мечтах.

Есть два варианта развития событий. Первый — это когда идёт вовлечение в игру, путём непринятия данного обстоятельства, когда человек активно не хочет что-либо, он переживает, даёт игре эмоции (где энергия, там сила).

И благоприятный вариант, когда игра не принимается не путём её осуждения, а когда человек меняет эту игру на противоположную в своём воображении. То есть, не устраивает обстановка вокруг, и человек рисует новый мир внутри себя, в подсознании (воображением, в мечтах), и постепенно материализует его в реальный мир.

Это наиболее благоприятный вариант развития событий. И если вы изначально не приняли его, стоит начинать делать это сейчас.

«Неважно, в каком мире вы живёте, важно, какой мир живет в вас».

Итак, картина мира — это система наших представлений о 5 сферах жизни (здоровье, уверенность (любовь + финансы), спокойствие, душевный комфорт). На рисунке картина мира человека, у которого набран определенный опыт жизненных игр.

На схеме настройки от наименьшего к наибольшему (меньше позитива — больше позитива). Идеально — все пункты на отметке 10. Далее мы разберём более подробно проигрыватель с его настройками.

Проигрыватель — это работа мозга по воспроизведению нашей картины мира, наши мысли, чувства, взаимоотношения с окружающими.

Внутренний мир каждого человека напоминает радиоприёмник (или телевизор). Обычно мы не создаём осознанно мысли, как и телевизор или радиоприёмник не создают передачи сами, они просто принимают сигналы и переводят в звук или изображение.

Так и мы принимаем сигнал, в дальнейшем воспроизводя мысли в положительном или отрицательном свете, что приводит уже к тому, что мы оказываемся в той или иной ситуации. Если мы не умеем настраиваться сами, нас тем или иным образам настраивают другие.

Наша задача — взять управление жизнью в свои руки и самими создавать и крутить в проигрывателе своего мира нужные мысли, чтобы получать от жизни то, что мы желаем. В телевизоре и проигрывателе, чтобы попасть на определённый канал или радиостанцию, нам необходимо установить нужные настройки и нажать «включить».

Аналогично нужно сделать и нам, поменять установки и «включаться» в счастье. Наш мозг — приёмник информации, он может настраиваться на любую информацию (настроение определяется настройками, какие настройки приняты, то и звучит в проигрывателе, или показывается в телевизоре, такое и настроение).

Настроение — это наш осознанный выбор, мы решаем позитив или негатив нам принимать. Главное вовремя отслеживать негативную информацию, с помощью внимания, и менять на позитив. Для этого нужно выработать привычку анализировать сигналы, идущие на наш приёмник, не принимая то, что идёт автоматически, и идёт не на пользу нам. И тут же менять мысль на позитивную.

Конечно, не всё так просто, и если мы много лет были настроены на определённые «частоты», то сама по себе ситуация не изменится, ниже я напишу о техниках, позволяющих не сбиваться с пути и помогающих перенастроиться.

И когда все настройки установлены, тогда и «включаемся», то есть осознаем, чего мы хотим от жизни, и работой мозга приводим в картину нашего мира только позитив. С помощью мозга мы начнём управлять своей жизнью, и процессами в ней протекающими.

Как работает мысль и привлекает работу мозга, материализуя в нашу жизнь то, что нам необходимо? Мысль из материального мира попадает в наш мозг, мозг захватывает мысль с определённой частотой энергии и передаёт послание в мир, распространяя определённую энергию. Мир (Вселенная), согласно закону притяжения даёт нам то, что мы просим (твердим в мозге, даем сигнал подсознанию). То есть главный инструмент — это мозг, который преобразует наши желания в реальность.

Составляющие счастья

«Итак, настроение — это эмоциональное состояние, вызванное определённой реакцией на объект или явление, образующее определённый психологический фон». Интересно, подумала я… То есть, я определённым образом реагирую на то, что происходит в жизни, и получается «настроение». А кто влияет на то, как мы реагируем на те или иные вещи в жизни? Получатся тоже мы… Вроде я читала об этом в Трансерфинге реальности (В. Зеланд). Получается, реагируя положительно даже на отрицательные моменты, мы перемещаемся на удачные линии жизни, согласно Трансерфингу. Что-то подобное я читала и в симороне. А в книге Долохова и Гурангова, вообще, советовали относиться к неприятностям с благодарностью, как знакам, что что-то идёт не так, и если их проигнорировать, может стать ещё хуже. Но это же как-то странно, подумала я, если чёрное — это чёрное, я же не могу видеть в нём белое. Или могу? Если уж совсем честно, то я иногда и в положительных событиях умудряюсь найти негативные стороны, что уж говорить о негативных. Значит, можно настраивать себя и наоборот, но сначала, конечное, придётся концентрироваться на том, чтобы реагировать нужным образом. Но если это работает, то есть шанс изменить жизнь к лучшему. Ну что же, надо пробовать — решила я. Скептик внутри меня хмыкнул.

Понятие — «счастье» для всех разное, и складывается из личностных и текущих желаний. Для кого-то это свой дом и большая семья; для кого-то беззаботность и путешествия; для кого-то известность; для кого-то уединение и спокойствие. Но у всех есть единые составляющие, при совокупности которых можно сказать, что человек счастлив.

Для удобства объяснения работы «проигрывателя» я разделила то, что мы считаем счастьем на составляющие:

• Здоровье. Это основное, так как если человек болен, уже не будут радовать ни любовь, ни финансы, ни самореализация.

• Уверенность.

Первый уровень — это любовь (имеются в виду не только отношения между мужем и женой, а вообще любовь к миру, к себе, родителям, детям, друзьям и всем людям и всему, что есть в мире).

Второй — это стабильность (и финансовая составляющая, и устроенность в плане быта, карьеры, самореализации в жизни). Финансовая защищённость и личные амбиции тоже играют важную роль.

• Спокойствие. Внутренний баланс, доверие жизни. Важная составляющая, так как многое в жизни мы не можем реализовать, пока беспокойный разум придает большое значение чему-либо.

• Смелость. Иногда человек не достигает успеха, так как просто боится сделать шаг навстречу мечте. «Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов — они начнут сбываться» (автор неизвестен).

•Душевный комфорт. Приятный внутренний диалог, отсутствие споров и противоречий в своей голове. Душевный комфорт легко достигается при балансе всех составляющих, перечисленных выше.

Для приведения всех сфер жизни к упорядоченности и равновесию, мы используем мою авторскую методику «Настройка на счастье. Методика исполнения желаний».

Наша жизнь — проигрыватель, в котором установлены настройки, это наши убеждения, касающиеся каждой сферы жизни. В зависимости от того, как они установлены, так мы и «звучим». В процессе работы мы поменяем негативные настройки на позитивные, для того, чтобы получить желаемое.

Быть уверенным в победе — уже победить

Все теории стоят одна другой. Есть среди них и такая, есть среди них и такая согласно которой каждому будет дано по его вере. Да сбудется же это! (Михаил Булгаков, «Мастер и Маргарита).

Я усиленно работала над собой, переводя негативные знаки в позитивные, «играя» с привычными пословицами и поговорками (чёрная кошка — отлично, это к удаче, твердила я себе), слетел кран в ванной — к изменениям в лучшую сторону, уйдёт то, что давно должно уйти, придёт новое. Старый, протекающий кран, если честно, давно раздражал ☺.