аннотация
Самокоучинг — это не про «заставить себя», а про бережную структуру и ясность. В книге собраны техники, помогающие справляться с тревогой, снижать влияние внутреннего критика и опираться на свои ценности. Практики, которые возвращают чувство контроля и силы.
