аннотация
Скука — не враг, а навигатор. Мы привыкли заполнять её едой, сериалами и соцсетями. Но причина тоски часто не в отсутствии стимулов, а в их избытке, не в одиночестве, а в пустом общении, не в отсутствии целей, а в чужих ориентирах.
Эта книга — инструкция по сборке интересной жизни. От физиологии до психологии и философии: тело, безопасность, общение, цели, избыток и вдохновение. Вы узнаете, как вернуть вкус к жизни, перестать бежать от пустоты и научиться слышать себя.
