Питайтесь осознанно!

https://cloud.mail.ru/public/hAqf/s66df7CxG

Книгу «Питайтесь осознанно» приобрела более 3-х месяцев назад. Мурат, огромное Вам спасибо за Ваш труд. Особенно порадовали рецепты, вкусные и простые. Сейчас полно веганских рецептов в сети, но многие не такие вкусные получаются. Ваши же рецепты оценил по достоинству и мой муж мясоед, посидевший на веганстве во время поста. Даже книгу Вашу прочёл и теперь, благодаря Вам решил отказаться от свинины и говядины. Надеюсь это будет только началом!!!

Большое спасибо за данную книгу с рецептами,с подборкой питания. отдельное спасибо за советы ,разбор категорий питания и нутриентный состав!

Пару месяцев назад приобрела книгу Мурата Каде Питайтесь осознанно! Книга великолепна. Во-первых, она написана легким, доступным языком, во-вторых, в ней большое количество рецептов, по которым готовить легко и просто! Я уже несколько лет не ем мясо, но иногда употребляла рыбу. После прочтения книги, отказалась от рыбы тоже. Попробовав питаться по советам из книги, сдала анализы. Белок в норме, витамины тоже. Лично мне рекомендации автора очень подошли! Интересно, познавательно, вкусно и полезно!

Теперь и мне посчастливилось прочитать эту книгу. Чтобы разобраться в вопросах питания и заложить фундамент для крепкого здоровья, считаю эту книгу одной из лучших. Благодарю автора за такое подробное изложение, все по полочкам и в приятном научном стиле рассказывает о самых актуальных на сегодняшний день распространенных мифах и заблуждениях связанных с темой питания. Подача материала на высоте. Начав читать, оторваться уже сложно, а после прочтения остается приятное ощущение, вместе с таким ценным багажом новых и необходимых знаний. Очень порадовался тому, что автор в такой непринужденной форме рассказывает о вреде и заблуждениях, без нагнетания и навязывания (как это делается у многих), что делает эту книгу настоящим подарком для всех, кто интересуется своим питанием и желает кратно повысить качество своего иммунитета и здоровья, а также полностью поменять свой образ жизни в лучшую сторону. Мурат, ждем от вас новых книг и исследований, однозначно рекомендую книгу каждому уважающему себя и других человеку. Благодарю!)

Книга просто нереально крутая! Всё очень грамотно и чётко составлено! Каждый рецепт бесценный! Для любителей здорового питания! В каждом рецепте всё включено. Мурат Вы очень постарались и много труда вложили в книгу. Она волшебная! Сама я с Украины но это не препятствия готовить вкусно и полезно! С уважением Наталья!

Оооочень крутая и полезная книга! Уже столько рецептов опробовали и вся семья в восторге!) очень пригодится тем, кто хочет разобраться в питании и самое главное - сделать это грамотно) спасибо, доктор!)

Супер доктор!!! Могу сказать точно! Книга очень интересная! Мурат Я давно Вас читаю и неоднократно готовила по Вашим рецептам это потрясающая книга! В каждом рецепте все рассчитано! Сделана огромная работа! Благодарю

Я человек прагматичный. Никогда ничем и ни кем не очаровываюсь. Решения не принимаю не проверив информацию. Здоровое питание всегда для меня было на первом месте, так как это основа жизни. Перед покупкой книги я долго наблюдала за автором в Инстаграмм . Для меня это человек стал проводником в этом безумном мире фальши и иллюзий и псевдоспециалистов. Книга рассчитана на людей, которым важно разобраться в потоке информации связанным с питанием . Всё подробно расписано про жиры, белки.... Приятно поражена рецептами - всё доступно. Красиво оформленно. Благодарю за огромный труд , вложенный в эту книгу. Инна. Украина.