электронная
1996
печатная A5
1998
18+
Питайтесь осознанно!

Питайтесь осознанно!


5
Объем:
450 стр.
В магазинах:
Возрастное ограничение:
18+
ISBN:
978-5-0050-6956-6
электронная
от 1996
печатная A5
от 1998

О книге

В книге Вы найдете научно обоснованные и подтвержденные на практике ответы на многие вопросы, связанные с темой рационального питания. Автор развенчивает самые распространенные мифы, опираясь только на официальные факты и данные, полученные в научных исследованиях. В книге Вас ждут 70 вкусных веганских рецептов, рассчитанных по 40 параметрам по уникальной авторской методике, которая учитывает термическую обработку пищи. На базе этих рецептов составлено полноценное растительное меню на 2 недели.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

Наталья

Книгу «Питайтесь осознанно» приобрела более 3-х месяцев назад. Мурат, огромное Вам спасибо за Ваш труд. Особенно порадовали рецепты, вкусные и простые. Сейчас полно веганских рецептов в сети, но многие не такие вкусные получаются. Ваши же рецепты оценил по достоинству и мой муж мясоед, посидевший на веганстве во время поста. Даже книгу Вашу прочёл и теперь, благодаря Вам решил отказаться от свинины и говядины. Надеюсь это будет только началом!!!

March 31, 2020, в 2:26 PM
Ильнур

Большое спасибо за данную книгу с рецептами,с подборкой питания. отдельное спасибо за советы ,разбор категорий питания и нутриентный состав!

March 17, 2020, в 10:21 AM
Мария

Пару месяцев назад приобрела книгу Мурата Каде Питайтесь осознанно! Книга великолепна. Во-первых, она написана легким, доступным языком, во-вторых, в ней большое количество рецептов, по которым готовить легко и просто! Я уже несколько лет не ем мясо, но иногда употребляла рыбу. После прочтения книги, отказалась от рыбы тоже. Попробовав питаться по советам из книги, сдала анализы. Белок в норме, витамины тоже. Лично мне рекомендации автора очень подошли! Интересно, познавательно, вкусно и полезно!

March 7, 2020, в 2:33 PM
Иван

Теперь и мне посчастливилось прочитать эту книгу. Чтобы разобраться в вопросах питания и заложить фундамент для крепкого здоровья, считаю эту книгу одной из лучших. Благодарю автора за такое подробное изложение, все по полочкам и в приятном научном стиле рассказывает о самых актуальных на сегодняшний день распространенных мифах и заблуждениях связанных с темой питания. Подача материала на высоте. Начав читать, оторваться уже сложно, а после прочтения остается приятное ощущение, вместе с таким ценным багажом новых и необходимых знаний. Очень порадовался тому, что автор в такой непринужденной форме рассказывает о вреде и заблуждениях, без нагнетания и навязывания (как это делается у многих), что делает эту книгу настоящим подарком для всех, кто интересуется своим питанием и желает кратно повысить качество своего иммунитета и здоровья, а также полностью поменять свой образ жизни в лучшую сторону. Мурат, ждем от вас новых книг и исследований, однозначно рекомендую книгу каждому уважающему себя и других человеку. Благодарю!)

February 7, 2020, в 8:57 AM
Гость

Книга просто нереально крутая! Всё очень грамотно и чётко составлено! Каждый рецепт бесценный! Для любителей здорового питания! В каждом рецепте всё включено. Мурат Вы очень постарались и много труда вложили в книгу. Она волшебная! Сама я с Украины но это не препятствия готовить вкусно и полезно! С уважением Наталья!

December 9, 2019, в 2:21 PM

Автор

Мурат Каде
Мурат Каде