аннотация
Вздутие, тяжесть, урчание в животе знакомы каждому третьему взрослому. Эта книга — пошаговое руководство по освобождению от хронического дискомфорта. Вы узнаете о скрытых причинах: СИБР, пищевых непереносимостях, роли стресса и дисбактериоза. Автор разбирает низкую FODMAP-диету, травы (имбирь, мяту, фенхель), китайскую медицину, гомеопатию, упражнения и доказанные БАДы. Экстренный 3-дневный план поможет быстро снять симптомы. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.