аннотация
Мы тут не будем обещать, что ты научишься щёлкать тумблером и сразу попадать в дзен.
Мы будем про маленькие, честные шаги.
Про одну секунду тишины, когда ты говоришь себе: «Ладно, тигр пока не выскочил. Можно выдохнуть».
Про тот момент, когда ты усмехаешься про себя:
«Ну вот, опять автопилот», и всё равно делаешь
крошечный шаг назад — к дыханию, к секунде покоя, к тому самому «просто будь».
Пусть не на десять минут, а на одну.
Но на свою, настоящую минуту.
