Эта книга предлагает не бороться со страхами, а понимать их. Вы научитесь: распознавать свои страхи без осуждения; видеть в них не врагов, а сигналы о чём-то важном; использовать энергию тревоги для движения вперёд; опираться на внутреннюю силу, которая есть в каждом; создавать поддерживающий диалог с самим собой.