Name: Нейро-перезагрузка. Как стереть токсичные паттерны мышления и создать новые
Author: Кай Вектор

аннотация

Эта книга — пошаговое руководство по перезагрузке мозга для тех, кто устал от тревоги, навязчивых мыслей и последствий травмы. Ты узнаешь, почему старые паттерны не работают и как без насилия над собой, маленькими шагами, заменить их новыми. Никакой воды — только конкретные приёмы, чтобы перестать прокручивать прошлое, убрать страх из настоящего и начать действовать так, как хочешь ты, а не твои привычки. Ты не починишься, ты «пересоберёшься» — и эта книга покажет как.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Кай Вектор

Кай Вектор — современный автор, который не прячет сложное за умными терминами, а переводит нейробиологию на язык понятных каждому действий. Он сам прошёл через перестройку старых паттернов и теперь помогает другим не тратить годы на копание в прошлом, а начать меняться здесь и сейчас без насилия над собой. Его стиль — жёстко, честно и с заботой о твоём времени. Кай не обещает чудес, но даёт работающие техники, которые уже изменили жизнь тысяч людей. С ним ты перестанешь быть заложником своих мыслей и станешь архитектором своего нового мозга.