аннотация
Вы не устаете от работы — вы устаете от того, что не восстанавливаетесь вовремя. Вы держитесь, пока не срываетесь: падает концентрация, растет раздражение, решения становятся хуже. Здесь показано, как возвращать ясность и ресурс за минуты — прямо внутри дня. Без длинного отдыха. Система коротких пауз, которая не дает вам доходить до состояния, где уже невозможно работать.
