12+
Оглавление - Личные границы в работе и отношениях: практическая психология
- Глава 1. Почему тело знает раньше головы
- Глава 2. Что такое личные границы на уровне тела
- Глава 3. Главные телесные сигналы «мне уже слишком»
- Глава 4. Ранние и поздние сигналы перегруза
- Глава 5. Почему мы не слышим тело
- Глава 6. Границы и нервная система
- Глава 7. Как отличить «дискомфорт роста» от нарушения границ
- Глава 8. Телесное «нет»: как оно ощущается
- Глава 9. Телесное «да» и чувство меры
- Глава 10. Границы в повседневных ситуациях
- Глава 11. Границы в отношениях
- Глава 12. Работа, ответственность и тело
- Глава 13. Границы и эмоции
- Глава 14. Хроническое «слишком» и его последствия
- Глава 15. Как начать слышать тело
- Глава 16. Практика телесных границ в моменте
- Глава 17. Как говорить о границах, опираясь на тело
- Глава 18. Когда границы не принимают
- Глава 19. Границы как навык на всю жизнь
- Глава 20. Жить, опираясь на сигналы тела