Name: Личные границы в работе и отношениях: практическая психология
Author: Александр Костин

аннотация

Тело всегда знает, когда становится слишком. Эта книга поможет вам выстроить личные границы, защититься от выгорания и научиться слышать свои сигналы. Практичная психология для жизни без надрыва: работа, отношения, стресс, восстановление. Больше устойчивости, больше энергии, больше опоры на себя.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Александр Костин

Автор исследует телескую чувствительность, личные границы и устойчивость в повседневной жизни. В своей работе он соединяет практический опыт, наблюдение за телесными реакциями и современный нон-фикшн подход, помогая читателям выходить из хронического перегруза и возвращать контакт с собой. Его тексты ориентированы на глубокое понимание внутренних процессов и реальную применимость в жизни.