электронная
от 400
печатная A5
от 481
18+
Кашаладки

Кашаладки

Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть Очистительная


5
Объем:
360 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
Возрастное ограничение:
18+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
клей
ISBN:
978-5-4485-4857-4
электронная
от 400
печатная A5
от 481

О книге

КАШАЛАДКИ — блок питания из авторской программы Лисси Муссы «Сделаем из Тушки Фигурку!» В книге собраны сотни рецептов, расписаны по дням, есть большой блок ответов на часто задаваемые вопросы по питанию. Обретение Красоты и Стройности на Программе — это всего лишь приятный бонус. Когда вы убедитесь в том, что вы вернули себе абсолютное здоровье и возможность НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ — вот тогда вы поймете, что такое — настоящее счастье вашего тела! А стройность придет сама!

Отзывы

Warbler M.

Как обычно у Лисси - книга не пойми какого жанра. Вроде бы и не художественная литература. И не научно-популярная. И не кулинарная книга. Полезна как дополнение к "3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку" или "Полному руководству по выделке собственной Шкурки". Перестаёшь метаться с мыслью "Что бы такое приготовить?" и жить на одних простых кашках при прохождении программы. Для самостоятельного прочтения вряд ли будет интересна - часто идёт отсылка к основам. Отдельное спасибо Лисси за реабилитацию "железа". Помнится, при прохождении программы в 2014 году мне было выдано ценное указание "железо" бросить и заняться чем-то более женским. А тут такая радость: "Для коррекции развиваюшейся саркопении необходима гипертрофия имеющихся мышечных волокон. Гипертрофия невозможна без физической нагрузки (силовых тренировок!!!). Традиционно основной упор делается на аэробные физические нагрузки, которые полезны для улучшения состояния сердечной и дыхательной систем. Однако, установлено, что силовые анаэробные тренировки оказывают более значительное воздействие на мышечно-скелетную систему, предотвращая остеопороз и саркопению. Показано, что силовые тренировки пожилых людей, проводившиеся в течение 6 месяцев, частично восстановили спектр мРНК, синтезируемых миофибриллами, до состояния, характерного для 30-летних, т.е. впервые на молекулярном уровне доказан реальный омолаживающий эффект силовых нагрузок" Прямо земной поклон! i

25 июля 2018 г., в 5:57
Ольга Решетникова

Я на программе Лисси Муссы сбросила первый раз 16 кг, и потом через год еще 11 кг и из огромной бочкообразной тетки превратилась в нормальную женщину. Теперь даже не берится, что я была 60-го размара, Сейчас хожу в 48-м и хочу еще за лето еще два размера скинуть. А в этой книге - все секреты питания как раз собраны, и что ценно: очень много рецептов для первых дней: не успеваешь все попробовать, а уже можно новые вкусняшки приготовить! Ну и конечно надо сказать, что здоровье стало просто отменное - два года ни единой жалобы, а раньше с врачами почти не расставалась )) Очень понравился семечковый сыр - это шедевр! Рекомендую всем, кто хочет быть стройным, бодрым и здоровым, а Лисси огромная благодарность за ее труд!

23 июня 2018 г., в 7:25

Автор

Лисси Мусса — художник, писатель, психолог, написала более 50 книг, создала несколько уникальных Оздоровительных и психологических программ, частый гость телевизионных и радиопередач. В 2009 году за активную работу награждена орденом «Слава Нации», в 2011 — почетным знаком «Национальное достояние». Член Союза Художников, член Союза Писателей. Живет и работает в Москве.
Над книгой работали:
Зоя Чернакова
Дизайн обложки

Вперед! Стань писателем

Создай свою книгу с Ridero бесплатно прямо сейчас.
Это просто, как раз, два, три!