Если вы действительно решили что-то изменить в своей жизни (будь то лишний вес, финансовая ситуация или личные отношения), эта книга станет для вас пошаговым руководством, так как в ней вы найдете стратегии и конкретные приемы избавления от старых и формирования новых привычек. Очень удобно, что книга разбита на небольшие главы, в конце глав даны рекомендации, как лучше выполнять упражнения.