О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки бегуна любителя к марафону: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.

Автор

Галина Кривошеина
Галина Кривошеина
Мой спортивный опыт в юности был разнообразным, но без ярких успехов. К 16 годам я перепробовала множество кружков и секций, до 5 одновременно. В конечном итоге мой основной интерес свёлся к лыжным гонкам, 1-й взрослый разряд выполнила в первый же год тренировок. Серьёзные занятия спортом закончились на 3-ем курсе института. 25 лет не бегала вообще, возобновила тренировки в 51 год под руководством опытного тренера и подготовилась за 9 месяцев к марафону. Профессиональная деятельность — независимый консультант по управлению.

Подробная информация

Объем: 64 бумажных стр.

Дата выпуска: 31 июля 2017 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: ЛитРесwildberriesOzonAliExpressAmazon

Формат: A5 (145×205 мм)

Текстовый блок: бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая

Крепление: клей

Обложка: мягкая

ISBN: 978-5-4485-4521-4

буктрейлер

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно