Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50

Галина, прочитала вашу книгу на одном дыхании. Сначала думала так просмотрю ее, а вечером перед сном прочитаю. С первой же страницы книги не могла себя оторвать от нее, пока всю не прочитала. Вы в своей книге ответили на те вопросы, которые у меня крутились в голове, но я не могла их сформулировать. Я узнала много нового о беге, марафоне, питании.

Шикарная книга, толковая, технологичная. Она не просто про бег, а про Активный стиль жизни. В ней есть все — как выходить в активную позицию, как увлекаться, как становиться Лидером и никем более! Это очень важно в жизни — получить технологию от Галины Кривошеиной и Стать Живым и Активным Человеком! А еще эта книга окупает себя многократно, так как в ней рассказано как выбрать экипировку и не тратить много денег на пробы и ошибки, как сразу сделать правильный выбор! Как грамотно бежать, как беречь Сердце, Колени и Печень, получая при этом удовольствие, очищая и усиливая свой организм!

Галя! Огромная благодарность за книгу про марафон. Но она для меня не только про то, как пробежать и подготовиться к непростым 42-м км. Я увидела в ней весь твой профессиональны и личностный опыт, как достигать, как организовывать себя и получать результат — УСПЕХ. Книга реально может научить собранности, организованности, воле и при этом сохранить здоровье, красоту и молодость. В книге есть лаконичность, честность и правдивость, направленная на достижение результата. Всё на самом деле просто и доступно, когда человек живет в согласии с собой и с тем, что делает. И очень приятно, что ты для меня из породы тех редких людей, которые умеют разделить цель, результат и личное отношение к этому. Читайте книгу и приходите к своей мечте, получая удовольствие, опыт, баланс всех сторон жизни, как это делает автор.

Прочитав книгу Галины, я будто бы прошёл этот путь в 9 месяцев вместе с ней. От первой мимолетной мысли о беге, до финиша на первом марафоне с результатом 3.59. Советую прочесть эту книгу начинающим бегунам. Наверное, каждый, кто только начинает заниматься бегом проходит некоторые стадии. Самая опасная из них — переоценка своих сил, которая приводит к травмам, перегрузкам, я бы назвал это неосознанным бегом — мозг не слышит тело, тело не может достучаться до мозга. В книге «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» я увидел предложение заняться осознанным бегом. Принцип «поспешай медленно», который исповедует Галина, наиболее точно отражает как суть марафонского бега, так и весь процесс подготовки к нему. Отдельно хочу отметить то, с какой четкостью и структурированностью Галина описывает ход тренировок от целеполагания до правильного питания и выстраивания тренировочного процесса. Эта книга излучает спокойствие, рассудительность и уверенность в том, что человеческие ресурсы безграничны. Искренне рекомендую книгу к прочтению. После нее хочется бежать и бежать, чтобы финишировать на марафоне с улыбкой.

Галочка, ничего подобного раньше не читала!!! Было ужасно интересно читать, страница за страницей я понимала, какая же ты УМНИЦА!!! ЦЕЛЬ ПОСТАВЛЕНА — ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! Сейчас читаю третий раз и хочу сказать, что книга твоя, как учебник, для нас, 50 летних… Жду продолжения… Почему то хочется познать непознанного!!!

Книга отличная. Несмотря на название, не стоит воспринимать её как инструкцию или алгоритм. Однозначно стоит воспринимать её как мощнейший мотиватор. По жизни есть неудачники, которые всегда находят причины, и победители, которые ищут препятствия чтобы их преодолеть и добиться цели. Так вот книгу рекомендую прочитать тем, кто хочет быть победителем, но не хватает какого-то толчка, какой-то решительности, положительного примера и т. д. Читается на одном дыхании, без заумностей, простым доступным языком.

На множество вопросов, связанных с подготовкой, мотивацией, выбором экипировки, питания, травмами, возрастом и т. д. в книге есть четкие ответы, проверенные временем и опытом. Все разложено по полкам, учтено много нюансов. Книга будет очень полезна как начинающим бегунам, так и любителям, пробежавшим не один марафон!