электронная
400
печатная A5
443
16+
Искусство любви. К себе

Искусство любви. К себе

Объем:
122 стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-0050-2743-6
электронная
от 400
печатная A5
от 443

О книге

Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Обещали уже завтра отработать всё съеденное в спортзале? Бывало, что отсутствие результата убивало энтузиазм? Взять себя в руки и вдруг начать питаться правильно, тренироваться, засыпать по часам — это действительно сложно. Если вы устали испытывать разочарование, а здоровье для вас важнее навязанного СМИ и «Инстаграмом» идеала красоты, эта книга для вас. Она поможет наладить осознанные отношения с холодильником, диваном, спортзалом и с собой.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

Гость

Книга спасла меня от вечных переживаний о еде. ПП или нет. Что есть, чтобы были силы на спорт. Как оставаться стройной и не падать в обморок от голода. В мою жизнь вошёл спорт, когда я осознала, что это нужно мне, а не для того, чтобы соответствовать стандартам красоты. Я теперь хорошо и правильно питаюсь, есть силы на тренировки. Спасибо, Ксения, за то, что открываешь глаза, отрезвляешь историями, после которых исчезает беспокойство.

April 6, 2020, в 10:46 PM
Андрей

Отличная книга. В целом конечно для девочек, но мне как мужчине и практикующему тренеру, тоже было очень интересно. Полезные советы , юмор и ирония. Множество реальных историй героинь книги, среди которых каждая девушка найдёт чуточку себя!))) Мужик рекомендует 👌.

September 13, 2019, в 5:38 PM
Слободчикова Анастасия

Книга просто бомба! Автор понимает и поднимает актуальные проблемы девушек! Читать интересно! Захватывает! Ещё и мозг в порядок приводит))) огромное спасибо автору!!! Очень надеюсь на продолжение :)

September 1, 2019, в 9:30 AM
Елена Куликова

Если вы всю жизнь худеете - начните с любви к себе. Спасибо за книгу!

September 1, 2019, в 6:38 AM
Суранов

Полезно. Легкочитаемо.

August 31, 2019, в 11:26 PM

Автор

Ксения Писарева
Ксения Писарева
Здравствуйте! Меня зовут Ксения Писарева. На пути к телу своей мечты я перепробовала всё: искала волшебные пилюли и мази, тренировалась до тошноты, голодала. Моя жизнь состояла из мыслей о еде, калориях и диетах. Я наказывала себя за каждый лишний кусочек изнурительными тренировками. И истязала тело с удвоенным садизмом, если вдруг случалось прогулять занятия. Мне удалось разорвать порочный круг, когда вы, кажется, делаете всё правильно, но ничего не работает. Предлагаю сделать это и вам. Сейчас я — сертифицированный тренер, работаю в международной сети World Class. Под моим руководством занимаются и новички, и профессиональные спортсмены. В книге вы найдёте техники, которые помогут достигать целей, жить в гармонии с собой и не убиться по ходу. Эти изменения не исчезнут, когда пробьёт 18:00, когда вы съедите лишний кусочек торта или прогуляете тренировку.

Над книгой работали:

Polina De Mello
Фотограф
Екатерина Евменьева
Иллюстратор
Никитина Марина, Джундубаева Алла
Редакторы, корректоры