электронная
400
печатная A5
449
16+
Искусство любви. К себе

Искусство любви. К себе

Объем:
122 стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-0050-2743-6
электронная
от 400
печатная A5
от 449

О книге

Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Обещали уже завтра отработать всё съеденное в спортзале? Бывало, что отсутствие результата убивало энтузиазм? Взять себя в руки и вдруг начать питаться правильно, тренироваться, засыпать по часам — это действительно сложно. Если вы устали испытывать разочарование, а здоровье для вас важнее навязанного СМИ и «Инстаграмом» идеала красоты, эта книга для вас. Она поможет наладить осознанные отношения с холодильником, диваном, спортзалом и с собой.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Отзывы

Гость

https://cloud.mail.ru/public/eQuG/7GK5ueo2s

August 14, 2021, в 7:45 AM
Гость

Книга спасла меня от вечных переживаний о еде. ПП или нет. Что есть, чтобы были силы на спорт. Как оставаться стройной и не падать в обморок от голода. В мою жизнь вошёл спорт, когда я осознала, что это нужно мне, а не для того, чтобы соответствовать стандартам красоты. Я теперь хорошо и правильно питаюсь, есть силы на тренировки. Спасибо, Ксения, за то, что открываешь глаза, отрезвляешь историями, после которых исчезает беспокойство.

April 6, 2020, в 10:46 PM
Андрей

Отличная книга. В целом конечно для девочек, но мне как мужчине и практикующему тренеру, тоже было очень интересно. Полезные советы , юмор и ирония. Множество реальных историй героинь книги, среди которых каждая девушка найдёт чуточку себя!))) Мужик рекомендует 👌.

September 13, 2019, в 5:38 PM
Слободчикова Анастасия

Книга просто бомба! Автор понимает и поднимает актуальные проблемы девушек! Читать интересно! Захватывает! Ещё и мозг в порядок приводит))) огромное спасибо автору!!! Очень надеюсь на продолжение :)

September 1, 2019, в 9:30 AM
Елена Куликова

Если вы всю жизнь худеете - начните с любви к себе. Спасибо за книгу!

September 1, 2019, в 6:38 AM
Суранов

Полезно. Легкочитаемо.

August 31, 2019, в 11:26 PM
Оксана

Рекомендую к прочтению! 5 причин: 1. Автор книги профессиональный фитнес тренер с опытом и достойными уважения результатами работы. 2. Прикоснуться к мыслям многогранного и прекрасного человека-ценно и просто интересно. 3. Содержание будет полезно любому человеку 4. Написано современно, увлекательно, читать легко. 5. Много полезностей и отличный путеводитель! 👍👍👍

August 29, 2019, в 8:47 PM
Гость

Книга потрясающая! Такая легкая и такая понятная! И самое главное - вдохновляющая! С реальными историями реальных людей, с юмором, с искренним желанием автора помочь читателю стать лучше, научиться слушать и любить себя. Эта книга не только о ЗОЖ, правильном питании и спорте, она и о внутренней борьбе, о стремлениях, об ошибках, о достижениях, о мотивации и гармонии с самим собой. Если вам нужна методичка по внешней и внутренней перезагрузке, то это именно она! 

August 29, 2019, в 12:22 AM
Олеся

Автор книги Ксения невероятно ответственный человек и та, которая не будет раздавать советы ради советов. Все что выходит из под ее пера прожито и продумано. Поэтому нужно читать и смело брать на вооружение то , что подойдёт именно Вам.

August 27, 2019, в 11:23 PM
Гость

Здорово!

August 27, 2019, в 9:31 AM
Гость

Спасибо за прекрасную работу

August 27, 2019, в 7:35 AM
Гость

August 24, 2019, в 1:47 PM
Гость

August 24, 2019, в 1:47 PM
Марина

Очень лёгко и просто написано. Доступно для каждого. Интересно читать

August 24, 2019, в 11:18 AM
Гость

Купила книгу в подарок сестре, которая сейчас в глубокой депрессии. Уверена, она ей поможет упорядочить свою жизнь и повысить самооценку. Рекомендую.

August 24, 2019, в 7:47 AM
Дарья

Прекрасный автор и книга!

August 24, 2019, в 3:34 AM
Гость

Спасибо за книгу. Очень своевременно она попала в руки

August 23, 2019, в 1:05 PM
Гость

Спасибо за книгу. Очень своевременно она попала в руки.

August 23, 2019, в 1:04 PM
Юлия

Мне очень приятно, что моя коллега и очень замечательная девушка Ксения выпустила долгожданную книгу! Рекомендую к прочтению всем, кого интересует саморазвитие и здоровый образ жизни!

August 22, 2019, в 11:14 PM
Sofikams

August 22, 2019, в 7:06 PM
Гость

Если вы потеряли себя, то нужно прочесть обязательно

August 22, 2019, в 4:43 PM
Yana F.

Эта книга - сильнейший мотиватор к осознанию и действию относительно своего образа жизни, в особенности, пищевых привычек. Для меня лично, а я умею читать между строк, - это не просто книга, это целый фейерверк к анализу себя! Всем, кто ещё никак не «соберётся в кучку» обязательно к прочтению, если не замотивирует, так задуматься хотя бы немного, точно заставит!!! Спасибо огромное, моя дорогая Ксения, за твой труд и любовь, которая читается в каждой букве твоей книге!

August 22, 2019, в 3:19 PM
Гость

Покупаем. Читаем. Используем. Практическое пособие к применению

August 22, 2019, в 9:33 AM

Sasha_ goi Если вы хотите положительные изменения в жизни, наладить пищевые привычки, полюбить своё тело, прочитайте книгу. Здесь вы не найдёте готовых рецептов и навязчивых советов. Автор пытается научить наш хитрый мозг подружиться с телом. Это просто история реальных людей, история про вас... Спасибо, Ксения, за книгу.

August 22, 2019, в 7:44 AM
Alina S.

В книге раскрыта удивительная тема о любви к себе! Автору удалось простым и понятным языком донести истинные ценности, важные для каждого человека! В данном контексте отображена важность понятия и принятия себя для восприятия каждого прожитого дня и обретения счастья!

August 22, 2019, в 7:16 AM
Ирина Ускова

Спасибо за книгу! Тема вечная, но важно найти свою книгу, после которой захочется перестать ждать своего понедельника. Советую !!

August 22, 2019, в 5:44 AM
Анастасия

August 22, 2019, в 5:00 AM
Irina Zaitseva

Очень достойно!!! Книга - просто кладезь полезной информации, она живая,ты словно беседуешь со своим давним приятелем,который решил поделиться с тобой полезным и нужным,а главное действительно применимыми в жизни советами!

August 22, 2019, в 2:54 AM
Гость

August 22, 2019, в 2:47 AM
Гурская Полина

August 22, 2019, в 1:07 AM
Гость

August 22, 2019, в 12:59 AM
Гость

Ксюша, у тебя получилось! Ты молодец. Очень хочу прочитать🤗

August 22, 2019, в 12:06 AM
Гость

August 21, 2019, в 5:23 PM

August 21, 2019, в 1:12 PM
Катерина

August 21, 2019, в 12:17 PM
Irina Muhina

Интересно! Доступно! Увлекательно! Много полезного! Не со всеми утверждениями я согласна, но книга заставляет думать, анализировать, примерять на себя! В результате- много практических выводов и решений! Удачи автору!

August 21, 2019, в 11:42 AM
Дарья

Книга зацепила. Тема еды, спорта и спасения себя через активный образ жизни мне близка. Интересно читать уже с первых строк, так как автор чётко знает, понимает и раскрывает проблемы читателя. Читается легко. Рекомендую)

August 21, 2019, в 11:17 AM
Илона

Прочла. Книга очень легко читается,как и все твои тексты,интересные,с юмором,интелектуальные и не тяжелые. Большинство историй, наверно ,прошли многие тренера,испытывали на себе)))в целом я согласна,что начинать путь изменения внешнего вида надо с головы и это самое сложное. Сказать себе правду или правдиво ответить на тесты,получить не тот ответ,который хочешь. Когда с головой разберешься,то внешность уже не такая уж и не приятная,не модельный эталон,но ты уже можешь жить в гармонии)) когда дочитываешь книгу,понимаешь,что такие историй слышишь множество, страшных путей до идеала,истоий про путь фитнес-бикинистки,которым в руки бы подобную книгу и возможно это уберегло бы их от гормональных последствий. И еще между строк закладывается мысль,что не хватает специалистов среди эндокринологов. Знания подтвердила,на заметку возьму некоторые пункты,как для себя,так и для подопечных. Тебе спасибо за нужное чтиво,я думаю,что такая книга нужна🙌🏻

August 21, 2019, в 11:10 AM

August 21, 2019, в 10:48 AM
Гость

Блестяще, умно, и очень близко активным и развитым натурам :))))) Таким, как я например!!!! Спасибо, Ксюша, за то, что я снова делаю свое утро бодрым!!!

August 21, 2019, в 10:42 AM
Надежда

Ксения, я искренне поздравляю тебя с таким грандиозным событием! Обязательно прочту эту книгу, потому что ты затрагиваешь самую важную для меня тему в ней-это любовь к себе. После этого напишу уже полный отзыв о впечатлениях:)

August 21, 2019, в 10:34 AM
Альпака

Знаете у спорта и у фитнеса есть обратная сторона. Люди под властью маркетинга, становятся безумными. Буквально готовы на все, лишь бы стать как те филоняшки из журнала. Платят бабло в большом количестве мошенникам, называющим себя нутрициолагами, диетологами и прочими фуфлологами⠀ ⠀ Люди голодают, сидят на кремлёвской диете, крутят обруч перед телеком и выполняют прочие бесполезные махинации. Большинство подвержены влиянию этой фитнес моды. ⠀ ⠀ И безусловно быть красивым и здоровым это хорошо. И ни в коем случае не надо быть позитивщиком. Да только маниакальное желание быть как «те», сведёт вас в могилу. ⠀ ⠀ «Осознанность»- вот, что важно. Хоть и не люблю это слово, ставшее попсовым. Ну уж очень любят его дамы, ведущие марафоны «любви к себе». ⠀ ⠀ Именно это поможет вам достичь гармонии с собой. Радоваться физическим нагрузкам, положительным изменениям своего тела. Эта книга как раз таки об этом. В ней представлены реальные истории людей, которые так же наткнулись на все вытекающие проблемы от «неосознанного» подхода к спорту и своему телу. ⠀ ⠀ Я особенно рекомендую к прочтению тем, кто зашёл в тупик и не знает как сдвинуться с места и помочь себе. ⠀

August 21, 2019, в 10:27 AM
Гость

August 21, 2019, в 10:09 AM
Вика

Ксюша, поздравляю!!! Обязательно прочту)))

August 21, 2019, в 10:07 AM
Marina Nikitina

Любить себя — это какой-то совершенный единорог. Говорим о нём постоянно, но отрицаем и не верим. А тех, кто «любит», считаем зазнайками. Хоть и завидуем им страшно. Никто не учит, как себя полюбить, но все знают, что надо. Эта книга станет для вас первым шагом или добавит знаний в уже сформированную копилку.

August 21, 2019, в 6:43 AM
Гость

Ксения, поздравляю! Такая важная для нас тема, обязательно прочту!

August 21, 2019, в 6:35 AM
Гость

Супер! Обязательно прочту такую книгу!

August 21, 2019, в 6:22 AM
Гость

Обязательно к изучению для всех эту приятную книгу

August 21, 2019, в 6:21 AM
Гость

Рекомендую всем:и знакомым, и незнакомым, и мужчинам, и женщинам Познавательно, здорово написано. Можно считать руководством, побуждающим к действию!

August 21, 2019, в 6:20 AM
Гость

Очень хочется почитать еще что-нибкдь этого автора! Интересно. Спасибо, буду ждать следующую книжку

August 21, 2019, в 6:17 AM

Автор

Ксения Писарева
Ксения Писарева
Здравствуйте! Меня зовут Ксения Писарева. На пути к телу своей мечты я перепробовала всё: искала волшебные пилюли и мази, тренировалась до тошноты, голодала. Моя жизнь состояла из мыслей о еде, калориях и диетах. Я наказывала себя за каждый лишний кусочек изнурительными тренировками. И истязала тело с удвоенным садизмом, если вдруг случалось прогулять занятия. Мне удалось разорвать порочный круг, когда вы, кажется, делаете всё правильно, но ничего не работает. Предлагаю сделать это и вам. Сейчас я — сертифицированный тренер, работаю в международной сети World Class. Под моим руководством занимаются и новички, и профессиональные спортсмены. В книге вы найдёте техники, которые помогут достигать целей, жить в гармонии с собой и не убиться по ходу. Эти изменения не исчезнут, когда пробьёт 18:00, когда вы съедите лишний кусочек торта или прогуляете тренировку.

Над книгой работали:

Polina De Mello
Фотограф
Екатерина Евменьева
Иллюстратор
Никитина Марина, Джундубаева Алла
Редакторы, корректоры