Искусство любви. К себе

https://cloud.mail.ru/public/eQuG/7GK5ueo2s

Книга спасла меня от вечных переживаний о еде. ПП или нет. Что есть, чтобы были силы на спорт. Как оставаться стройной и не падать в обморок от голода. В мою жизнь вошёл спорт, когда я осознала, что это нужно мне, а не для того, чтобы соответствовать стандартам красоты. Я теперь хорошо и правильно питаюсь, есть силы на тренировки. Спасибо, Ксения, за то, что открываешь глаза, отрезвляешь историями, после которых исчезает беспокойство.

Отличная книга. В целом конечно для девочек, но мне как мужчине и практикующему тренеру, тоже было очень интересно. Полезные советы , юмор и ирония. Множество реальных историй героинь книги, среди которых каждая девушка найдёт чуточку себя!))) Мужик рекомендует 👌.

Книга просто бомба! Автор понимает и поднимает актуальные проблемы девушек! Читать интересно! Захватывает! Ещё и мозг в порядок приводит))) огромное спасибо автору!!! Очень надеюсь на продолжение :)

Если вы всю жизнь худеете - начните с любви к себе. Спасибо за книгу!

Полезно. Легкочитаемо.

Рекомендую к прочтению! 5 причин: 1. Автор книги профессиональный фитнес тренер с опытом и достойными уважения результатами работы. 2. Прикоснуться к мыслям многогранного и прекрасного человека-ценно и просто интересно. 3. Содержание будет полезно любому человеку 4. Написано современно, увлекательно, читать легко. 5. Много полезностей и отличный путеводитель! 👍👍👍

Книга потрясающая! Такая легкая и такая понятная! И самое главное - вдохновляющая! С реальными историями реальных людей, с юмором, с искренним желанием автора помочь читателю стать лучше, научиться слушать и любить себя. Эта книга не только о ЗОЖ, правильном питании и спорте, она и о внутренней борьбе, о стремлениях, об ошибках, о достижениях, о мотивации и гармонии с самим собой. Если вам нужна методичка по внешней и внутренней перезагрузке, то это именно она! 

Автор книги Ксения невероятно ответственный человек и та, которая не будет раздавать советы ради советов. Все что выходит из под ее пера прожито и продумано. Поэтому нужно читать и смело брать на вооружение то , что подойдёт именно Вам.

Здорово!

Спасибо за прекрасную работу

Очень лёгко и просто написано. Доступно для каждого. Интересно читать

Купила книгу в подарок сестре, которая сейчас в глубокой депрессии. Уверена, она ей поможет упорядочить свою жизнь и повысить самооценку. Рекомендую.

Прекрасный автор и книга!

Спасибо за книгу. Очень своевременно она попала в руки

Спасибо за книгу. Очень своевременно она попала в руки.

Мне очень приятно, что моя коллега и очень замечательная девушка Ксения выпустила долгожданную книгу! Рекомендую к прочтению всем, кого интересует саморазвитие и здоровый образ жизни!

Если вы потеряли себя, то нужно прочесть обязательно

Эта книга - сильнейший мотиватор к осознанию и действию относительно своего образа жизни, в особенности, пищевых привычек. Для меня лично, а я умею читать между строк, - это не просто книга, это целый фейерверк к анализу себя! Всем, кто ещё никак не «соберётся в кучку» обязательно к прочтению, если не замотивирует, так задуматься хотя бы немного, точно заставит!!! Спасибо огромное, моя дорогая Ксения, за твой труд и любовь, которая читается в каждой букве твоей книге!

Покупаем. Читаем. Используем. Практическое пособие к применению

Sasha_ goi Если вы хотите положительные изменения в жизни, наладить пищевые привычки, полюбить своё тело, прочитайте книгу. Здесь вы не найдёте готовых рецептов и навязчивых советов. Автор пытается научить наш хитрый мозг подружиться с телом. Это просто история реальных людей, история про вас... Спасибо, Ксения, за книгу.

В книге раскрыта удивительная тема о любви к себе! Автору удалось простым и понятным языком донести истинные ценности, важные для каждого человека! В данном контексте отображена важность понятия и принятия себя для восприятия каждого прожитого дня и обретения счастья!

Спасибо за книгу! Тема вечная, но важно найти свою книгу, после которой захочется перестать ждать своего понедельника. Советую !!

Очень достойно!!! Книга - просто кладезь полезной информации, она живая,ты словно беседуешь со своим давним приятелем,который решил поделиться с тобой полезным и нужным,а главное действительно применимыми в жизни советами!

Ксюша, у тебя получилось! Ты молодец. Очень хочу прочитать🤗

Интересно! Доступно! Увлекательно! Много полезного! Не со всеми утверждениями я согласна, но книга заставляет думать, анализировать, примерять на себя! В результате- много практических выводов и решений! Удачи автору!

Книга зацепила. Тема еды, спорта и спасения себя через активный образ жизни мне близка. Интересно читать уже с первых строк, так как автор чётко знает, понимает и раскрывает проблемы читателя. Читается легко. Рекомендую)

Прочла. Книга очень легко читается,как и все твои тексты,интересные,с юмором,интелектуальные и не тяжелые. Большинство историй, наверно ,прошли многие тренера,испытывали на себе)))в целом я согласна,что начинать путь изменения внешнего вида надо с головы и это самое сложное. Сказать себе правду или правдиво ответить на тесты,получить не тот ответ,который хочешь. Когда с головой разберешься,то внешность уже не такая уж и не приятная,не модельный эталон,но ты уже можешь жить в гармонии)) когда дочитываешь книгу,понимаешь,что такие историй слышишь множество, страшных путей до идеала,истоий про путь фитнес-бикинистки,которым в руки бы подобную книгу и возможно это уберегло бы их от гормональных последствий. И еще между строк закладывается мысль,что не хватает специалистов среди эндокринологов. Знания подтвердила,на заметку возьму некоторые пункты,как для себя,так и для подопечных. Тебе спасибо за нужное чтиво,я думаю,что такая книга нужна🙌🏻

Блестяще, умно, и очень близко активным и развитым натурам :))))) Таким, как я например!!!! Спасибо, Ксюша, за то, что я снова делаю свое утро бодрым!!!

Ксения, я искренне поздравляю тебя с таким грандиозным событием! Обязательно прочту эту книгу, потому что ты затрагиваешь самую важную для меня тему в ней-это любовь к себе. После этого напишу уже полный отзыв о впечатлениях:)

Знаете у спорта и у фитнеса есть обратная сторона. Люди под властью маркетинга, становятся безумными. Буквально готовы на все, лишь бы стать как те филоняшки из журнала. Платят бабло в большом количестве мошенникам, называющим себя нутрициолагами, диетологами и прочими фуфлологами⠀ ⠀ Люди голодают, сидят на кремлёвской диете, крутят обруч перед телеком и выполняют прочие бесполезные махинации. Большинство подвержены влиянию этой фитнес моды. ⠀ ⠀ И безусловно быть красивым и здоровым это хорошо. И ни в коем случае не надо быть позитивщиком. Да только маниакальное желание быть как «те», сведёт вас в могилу. ⠀ ⠀ «Осознанность»- вот, что важно. Хоть и не люблю это слово, ставшее попсовым. Ну уж очень любят его дамы, ведущие марафоны «любви к себе». ⠀ ⠀ Именно это поможет вам достичь гармонии с собой. Радоваться физическим нагрузкам, положительным изменениям своего тела. Эта книга как раз таки об этом. В ней представлены реальные истории людей, которые так же наткнулись на все вытекающие проблемы от «неосознанного» подхода к спорту и своему телу. ⠀ ⠀ Я особенно рекомендую к прочтению тем, кто зашёл в тупик и не знает как сдвинуться с места и помочь себе. ⠀

Ксюша, поздравляю!!! Обязательно прочту)))

Любить себя — это какой-то совершенный единорог. Говорим о нём постоянно, но отрицаем и не верим. А тех, кто «любит», считаем зазнайками. Хоть и завидуем им страшно. Никто не учит, как себя полюбить, но все знают, что надо. Эта книга станет для вас первым шагом или добавит знаний в уже сформированную копилку.

Ксения, поздравляю! Такая важная для нас тема, обязательно прочту!

Супер! Обязательно прочту такую книгу!

Обязательно к изучению для всех эту приятную книгу

Рекомендую всем:и знакомым, и незнакомым, и мужчинам, и женщинам Познавательно, здорово написано. Можно считать руководством, побуждающим к действию!

Очень хочется почитать еще что-нибкдь этого автора! Интересно. Спасибо, буду ждать следующую книжку