18+
Искусство любви. К себе

Объем: 122 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Обещали уже завтра отработать всё съеденное в спортзале? Бывало, что отсутствие результата убивало энтузиазм? Взять себя в руки и вдруг начать питаться правильно, тренироваться, засыпать по часам — это действительно сложно. Если вы устали испытывать разочарование, а здоровье для вас важнее навязанного СМИ и «Инстаграмом» идеала красоты, эта книга для вас. Она поможет наладить осознанные отношения с холодильником, диваном, спортзалом и с собой.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Здравствуйте! Меня зовут Ксения Писарева. На пути к телу своей мечты я перепробовала всё: искала волшебные пилюли и мази, тренировалась до тошноты, голодала. Моя жизнь состояла из мыслей о еде, калориях и диетах. Я наказывала себя за каждый лишний кусочек изнурительными тренировками. И истязала тело с удвоенным садизмом, если вдруг случалось прогулять занятия. Мне удалось разорвать порочный круг, когда вы, кажется, делаете всё правильно, но ничего не работает. Предлагаю сделать это и вам. Сейчас я — сертифицированный тренер, работаю в международной сети World Class. Под моим руководством занимаются и новички, и профессиональные спортсмены. В книге вы найдёте техники, которые помогут достигать целей, жить в гармонии с собой и не убиться по ходу. Эти изменения не исчезнут, когда пробьёт 18:00, когда вы съедите лишний кусочек торта или прогуляете тренировку.

Подробная информация

Объем: 122 стр.

Дата выпуска: 16 августа 2019 г.

Возрастное ограничение: 18+

В магазинах: OzonAmazonWildberriesЛитРесWildberries digital

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0050-2743-6

Редакторы, корректоры: Никитина Марина, Джундубаева Алла

Иллюстратор: Екатерина Евменьева

Фотограф: Polina De Mello

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Отель с Удобствами
Отель с УдобствамиАндрей Нифёдов
320
4.8117
10 февраля
10 февраляИрина Грит
480
0.02
Чистилище
ЧистилищеДжером Моррис
68
0.00
ДАО Женщины
ДАО ЖенщиныЛидия Чмель
360
5.017
100 бизнес-идей
100 бизнес-идейАлексей Номейн
56
0.00
Дневник цепной рабыни
Дневник цепной рабыниJohn Silver
120
0.02
Беседы с психологом
Беседы с психологомВероника Семёнова
490
0.00
Если предал любимый человек…
Если предал любимый человек…Ярослава Лим
12
0.00
05:30, или Чего хотят мужчины?
05:30, или Чего хотят мужчины?Марина Шадина
320
5.018

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно