12+
Оглавление - Эпидемия, которая стала хуже чумы: Как ожирение стало нормой
- Вступление. Тихая эпидемия
- Часть I. Диагноз: что с нами происходит
- Глава 1. Что такое ожирение на самом деле
- Глава 2. Почему хуже чумы
- Глава 3. Как ожирение стало нормой
- Часть II. Как мы до этого дошли
- Глава 4. Краткая история полноты
- Глава 5. Пищевая революция
- Глава 6. Мир, который нас обездвижил
- Глава 7. Голова и гормоны
- Глава 8. Кому это выгодно
- Часть III. Почему диеты не работают
- Глава 9. Ловушка диет
- Глава 10. Мифы о похудении
- Глава 11. Генетика — это приговор?
- Часть IV. Стройность без диет
- Глава 12. От диеты к образу жизни
- Глава 13. Еда без запретов
- Глава 14. Среда решает всё
- Глава 15. Движение, которое не мучает
- Глава 16. Сон, стресс и эмоции
- Глава 17. Когда нужна помощь специалиста
- Заключение. Как остановить эпидемию