Цель аюрведических практик — достичь освобождения от того, что мешает жить гармоничной, счастливой, полноценной жизнью. В книге представлены:
— практические советы, ведущие к омоложению, оздоровлению тела и всестороннему развитию;
— множество рецептов долголетия, красоты, силы и здоровья;
— упражнения из области психологической расаяны, учения о сохранении молодости. Эти простые упражнения помогают человеку преодолеть программы саморазрушения, являющиеся причиной болезней и стрессов.
Учение Аюрведы открывает путь к совершенному здоровью, процветанию и активному долголетию. Оно проистекает из холистического подхода, в котором человек рассматривается с позиции взаимовлияния и взаимосвязи всех систем организма, состояний ума, поведения и многочисленных факторов окружающей среды. В основе ее практик лежит знание о глубинных законах бытия, проверенные на протяжении веков методы оздоровления и осознанное отношение ко всем процессам в физической, психической и духовной сферах.