Абьюз изнутри

Мои стихи приходят на рассвете,

Когда в окно стучится солнца луч,

Когда играет в листьях нежный ветер,

В черемухе пытаясь утонуть.

Не буду ждать ни многого, ни мала,

От этого весеннего денька.

Я целый год его вдохнуть мечтала,

В оранжевой заре увидеть облака.

Пусть ясно светит день прелестный,

И жизнь пусть льется тихим ручейком.

Я так хочу согреться в радости весенней,

А всё несбывшееся бросить на потом.

Екатерина Ашимова, 12.05.2015

ПРЕДИСЛОВИЕ

Tворчество помогает трансформировать эмоциональную боль, облегчить страдания и даже исцелиться. Мы расскажем миру о том, что чувствует и переживает человек, попавший в ловушку токсичных отношений с психопатом или нарциссом.

Эта книга — красочный альбом с историями. Каждая история, стихотворение, песня, каждый рисунок и каждая вещь, изделия, изготовленные собственными руками — всё это сделано людьми, которые пережили какое-то насилие: эмоциональное, моральное или даже физическое.

Эта книга — совместный продукт, сделанный участниками закрытой группы поддержки жертв абьюза на Фейсбуке «Территория счастливой жизни Психоресурсы и поддержка»https://www.facebook.com/groups/1363382287048870/ (ранее — «Антипсихопатия. Выход из токсичных отношений»).

Kнигa отражает основные фазы и этапы токсичных отношений: Идеализация-Обесценивание-Утилизация, а также период выхода из токсичных отношений и конечно — начало новой исцелённой жизни, полноценной, самореализованной и счастливой.

Эта книга — трансформация личного негативного опыта, полученного в токсичных отношениях, завершение гештальта и творческая «месть» абьюзеру.

Как автор идеи, участник и составитель этого сборника, я в первую очередь ставила психотерапевтическую задачу для участников своей группы. Помимо арттерапии в процессе самого творчества, все авторы представленных в книге работ завершили свои гештальты и самым экологичным образом получили доступ к вытесненным эмоциям во время подготовки и обсуждения этого проекта.

Ожидаемые дополнительные бонусы для участников это:

— Промоушн творческих работ для личных самостоятельных творческих и бизнес- проектов.

— Символический дополнительный доход.

— Возможность сделать необычный уникальный подарок дорогим людям.

— Участие в большом и хорошем деле, которое даёт надежду и показывает выход всем жертвам абьюза.

— Все доходы с продаж этой книги будут зачисляться в фонд группы.

Марина Осборн

1. Твори, люби не запирая двери

Не верь тому, кто много обещает,

Слова пусты, и небо не прощает,

Того, кто поддаваясь искушению,

Внимает пусторечья наваждению.

Алена Харазова

Алена Харазова:

«…Xотела добавить в нашу группу немного творчества. Картины… Cтихотворения… Конечно, я отражаю в них себя. Но я думаю есть такие женщины, которые узнают себя тоже… Oчень сильно говорят во мне эмоции…. Еще к этому прилагаются неудачи в личной жизни, я чувствую себя беззащитной. Иногда я начинаю плакать и думать о самоубийстве и алкоголе, меня пугают эти припадки. Хотя… я отвлекаюсь, пишу стихи и занимаюсь творчеством… Я помню купила свои первые масляные краски, когда мне на день рождения деньги подарили. На самом деле пастелью, мелками и акварелью тоже можно красиво рисовать.…»

***

Не бойся в сотый раз поверить,

Живи будто в последний раз.

Твори, люби не запирая двери,

Сегодня, здесь, прямо сейчас.

Не лги тому, кто свято верит,

Но хуже если самому себе.

И кто легко предать посмеет,

Того прости и отпусти.

2018

***

Ты июльским днем понадеялась,

Полюбила нежданно негаданно,

Страшно больно тогда осмелилась,

Оступилась, теперь наказана.

Он не тот, кто с тобой до старости,

Пройдет путь и не потеряется,

Он не сделает даже малости,

Твоим сердцем лишь поиграется…

У него душа черная, лживая,

Он черствеет в чужих объятиях.

Есть неверная, но любимая,

И хранит ее в сердце каменном.

Ты беги от него, не смотри назад,

Пусть судьба твоя не решается,

Подожди того, кто любить бы рад,

На пути тебе повстречается,

Пусть предатели сердце ранили,

Он отпустит и не озлобится,

И мечты что уже не ранние,

Все исполнится, успокоится.

2018

***

На уровне подсознания

Это, пожалуй, странное вступление,

Какая роскошь иметь собственное мнение,

Не говорить избитых фраз фальшивым тоном,

Для большинства остаться под затвором.

Быть до сих пор не в паре, не вдвоем,

Болезненно в бездействии своем,

Остаться странным жизненным артистом,

Своего века гордым фаталистом.

От одиночества укрыться невозможно,

Но написать о нем совсем не сложно,

Бывает страшно потерять дар речи,

И каждую секунду ищешь встречи.

И дождь назойливо стучит по крыше,

И все что не с тобою, далеко и выше.

Навстречу судьбе

***

Когда ты по пути к своим желаниям

Идешь без страха разочарования,

Послушай сердце и не верь словам,

Смотри вперед, доверься снам.

И если станет трудно, невозможно,

Когда погаснет солнце, рухнет мир,

Иди вперед и ничего не бойся,

Помни что ты в нем не один.

Решись на что-то, сделай выбор,

Не бойся боли, ран и неудач,

Бог не по силам не дает задач,

Иди навстречу тому, что суждено,

Тогда весь мир будет с тобою заодно.

2018

Нарцисс

Мне казалось ты пламя,

Но руки твои холодны,

И, казалось бы, любишь,

Но гордыня в твоей крови.

Если я не твоя, отпусти меня… отпусти.

Мне казалось, ты — чистое небо,

Но всюду куда не смотрю — облака,

И среди эгоизма, обмана и лжи,

Не услышишь плачь чистой души.

Сердце хочет с тобой по пути,

Только Боже как трудно идти,

Если я не твоя, отпусти меня… отпусти.

2018

Он и Она

Хотите, расскажу вам о двоих?

Возможно, вы уже встречали их,

Она — юная, полная надежд,

Успевшая наслушаться невежд.

Он — взрослый, но увы не настоящий,

Придумал сам образ его манящий,

Она была наивна и легка,

Вначале, потом стала далека.

На ее лоб, чистый и гладкий,

Легла настойчивая складка,

Она стала казаться старше,

Уже не нравилась ему как раньше.

Но, все от его уроков строгих,

Он приземлен, вечно в расчетах,

Прагматик не потерпит недочетов,

Он мыслит слишком адекватно,

И не выносит если что-то не понятно.

Она бережет место тайнам,

Не ждет чтоб ее всюду узнавали,

Ведь тайны гибнут,

Когда их разгадали.

Ей дико от его манеры «понять все»,

Она не может копать слишком глубоко,

Чтобы понять, откуда это к ней пришло.

Ему не поддается осмыслению,

Форма и цвет ее изображений,

И смена настроений и желаний,

Выходит, из пределов пониманий.

Между ними будто оборвалась,

Та тонкая невидимая связь,

Точно, когда перерезают провода,

Звука не слышно,

И картинка не видна.

Он и она теперь друг другу не видны,

Он будет искать формулу любви,

Как ни банально и смешно до боли.

Она отдаст себя в руки судьбы,

Вдохнет свободно, забыв старые пароли,

И их дороги не сойдутся боле.

Смысл жизни (о творчестве)

Прочь от скуки и уныния,

Горьких слез и суеты,

Ухожу в свой мир бескрайний,

Я от внешней пустоты.

Оставляя в прошлом тенью,

Неисполненный каприз,

Я пишу свою картину,

Наполняя смыслом жизнь.

Кисть легко ложиться в руку,

Краски ослепляют взор,

Одурманивают амброй,

Вдохновение бьёт ключом,

После долгого забвения,

Вдруг начнется приключение.

Светит мне небесный свет,

Я возьму любимый цвет,

Синим цветом стало небо,

А под ним река бежит,

А зеленым стало лето,

Солнце жаркое палит.

Но, а если станет грустно,

Небо потемнее вдруг,

И его заполнят густо,

Сотни звезд и лунный круг.

Напишу то, что приснилось,

То, что дорого душе,

Когда звук волшебной скрипки,

Лелеет сердце мне,

Или на краю Вселенной,

Музыкантов — трубачей,

Или тайное затмение,

Над равнинами полей.

Я пишу не уставая,

Не жалея, не боясь,

Но при этом создавая,

Умираю каждый раз.

Мне не страшно, мне не больно,

Знаю точно почему,

Здесь все так предельно просто,

Я пишу, значит живу.

17 ноября 2017

***

Часто приходит по себе тоска,

По той, какой была тогда,

Неистова, наивна и глупа,

Но не наигранно жива.

Были еще целы мечты,

Была открытою душа,

В красках огонь,

В мыслях игра.

И ночью было не до сна,

И сердце чаще билось,

Сбывалось то, что снилось.

Познала первую любовь,

Тогда кипела во мне кровь,

Все отдавала не жалея,

Была добрей, была нежнее,

Пока не стала… повзрослее

2017, ноябрь

***

Не верь тому, кто много обещает,

Слова пусты, и небо не прощает,

Того, кто поддаваясь искушению,

Внимает пусторечья наваждению.

Звук в никуда и пыль в глаза,

И в нем букетом прелесть и гроза,

Горящий красноречием зачастую пуст,

Душою падкий, сутью скверный златоуст.

Тот, кто доверия и любви достоин,

Так часто скромен и немногословен,

За ним стоят поступки и дела,

И он в ответе за свои слова.

2012 г.

***

Есть женщина — затмение,

Ее душа наивна и нежна,

Она бесстрашно верит в провидение,

И мысль ее свободна и чиста.

Ее чувство таинственным индиго,

Шумит, играет, рвется и летит,

А жизнь напоминает игру стилей,

И тут никто ничто не запретит.

В большом пространстве,

Душном, бесполезном,

Она высокомерна и нема,

А ночью, в сумраке,

Залитом лунным светом,

Она неистова, и весела.

Ее улыбка- вдохновенье,

И тонко стан, но дух силен,

Ей так знакомо ощущенье,

Что ею кто-то увлечен.

И страсть, и пылкие надежды,

Таясь, живут в ее душе,

И только жалкие невежды,

Хотят ее, так налегке.

Но нет, она не одинока,

Хоть и почти всегда одна,

Для счастья ей не нужно много,

Всего лишь одного, сполна.

2013

***

Проснусь от холодного света,

В ожидании первого снега,

Я забыла старые сны,

И лучи полной луны…

Жизнь идет, не хватает смысла,

По дорогам опавшие листья,

Сколько создано и убито,

И досадно, никак не забыто.

Все вернулось на тот же круг,

Не хочу! Не хочу чужих рук.

Нет ни поиска, ни ожиданий,

Берегусь от своих желаний,

Нужен кто-то, кого не ждешь,

Нужно там, где совсем не ищешь.

Мир в преддверии снегопада,

Мне сейчас никого не надо…

2016

***

Он нечаянно в холодном городе,

Закалённый ударами прошлого,

Напоролся на что-то новое,

Чужестранец, гость непрошеный.

И в глазах его боль застывшая,

Поражённый, но не сломленный,

Он увидит тебя уставшую,

Незаметную, безоружную.

Взгляд ударит будто молнией,

Не поймёшь сразу, растеряешься,

Вспомнишь строки те неполные,

И теперь навсегда останешься,

В сердце новом, тобою занятом.

Вспомнишь запах свечей и ладана,

Как однажды качнулся маятник,

И рука безнадёжно падала,

На холодный, каменный памятник.

Оглянешься теперь испуганно,

За спиной отголоски прошлого,

Не побита и не поругана,

Всё оплачено и по полному.

Он коснётся нарочно бережно,

Пробуждая в мыслях потерянное,

Чёрных волн изгибы небрежные,

Сердце нежное, неуверенное.

Он коснётся губами пламенно,

Щеки влажной, солоноватая,

Не от ветра, скорей от памяти,

Та колючая, островатая.

Ты забытая, неизбежная,

Напоролась на что-то новое,

Он искал здесь твоей нежности,

В этом сонном, холодном городе.

2016

Огни большого города

Таинственная ночь грядёт,

Над городом туман встаёт.

Холодный дождь сейчас погасит,

Здесь, в одиноком сердце страсти.

Глаза встречают на пути,

Широких улиц фонари,

И в лужах пятнами легли,

Большого города огни.

Вокруг шаги, колёса, всплески,

Проносятся в лазурном блеске,

По мостовой бросая тени,

Мелькают, открывая двери,

Уютные кафе, где на стенах картины,

Дальше винтажные витрины,

И слышен от ночных бульваров,

Приятный шум бьющих фонтанов.

Вот роскошь дамских жемчугов,

И ароматы дорогих духов,

Неоновые лампы, рекламные щиты,

Очарование гламурной красоты.

Навеет незнакомые мотивы,

Уносит от тоски постылой,

Рассеется туман прелестных грёз,

И нежный запах алых роз.

Огни в грядущей тишине,

Исчезнут в утренней заре…

2013г.

***

Когда в сердце твоём безмятежность,

Это я дарю тебе нежность,

Когда дни стали короче,

И темнее, длиннее ночи,

Это время таинственной тишины.

В ней слышны лишь шаги судьбы,

Унесённой ветром листвы,

И случайно упавшей слезы.

А потом придут вещие сны,

Словно звук волшебной струны,

Принесут рождественский снег,

И тебя, мой родной человек,

И небесный отец не спеша,

Будет слушать наши сердца,

Каждый шаг — от его руки,

Каждый шанс — от его любви,

Будет время взлетать и падать,

Будет время смеяться и плакать,

Время слушать и время ждать,

Время рушить и создавать.

Да поможет он нам в пути,

И не страшно что трудно идти,

И порой когда мы далеки,

Наши души бескрайне близки

2014

***

Всевышний, вновь тебя я позову,

Прошу дай сил идти не прогибаться,

Ведь это ты создал мою судьбу,

Так помоги понять, не ошибаться.

То, что с трудом нашла, не потерять,

И веру сохранить и не бояться,

Прошу дай мне возможности творить,

Терпения, чтобы свой час дождаться,

Не потерять себя среди грехов,

А чтоб собой была, собой же и осталась,

И чтоб судьба того, кого люблю,

В один из дней с моей судьбой связалась.

Всевышний, ты услышь меня прошу,

Дай сил идти, не прогибаться,

Ведь это ты создал мою судьбу,

Так помоги понять, не ошибаться

2014

***

Это, пожалуй, странное вступление,

Какая роскошь иметь собственное мнение,

Не говорить избитых фраз фальшивым тоном,

Для большинства остаться под затвором,

Быть до сих пор не в паре не вдвоём,

Болезненно в бездействии своём.

Остаться странным жизненным артистом,

Своего века гордым фаталистом,

От одиночества укрыться невозможно,

Но написать о нём совсем не сложно,

Бывает страшно потерять дар речи,

И каждую секунду ищешь встречи,

И дождь назойливо стучит по крыше,

И всё что не с тобою далеко и выше.

2014

***

Мне казалось ты пламя, но руки твои холодны,

И, казалось бы, любишь, но гордость в твоей крови,

Если я не твоя, отпусти меня… отпусти.

Мне казалось ты чистое небо,

Но всюду куда ни смотрю облака,

И среди эгоизма, обмана и лжи,

Не услышишь плачь чистой души,

Сердце хочет с тобой по пути,

Только Боже, как трудно идти,

Если я не твоя, отпусти меня… отпусти.

2014

***