аннотация
Тебе не нужен ещё один январский марафон. Тебе нужна пауза. Настоящая, без вины, без списка дел, без «я должна использовать это время с пользой». Этот сезонный дневник от психолога Ольги Создановой — восемь зимних недель работы с собой. Тишина, тело, опоры, ресурсы, внутренний критик и внутренний свет. 33 практики, зимние ритуалы и ежедневный «Дневник тепла». Для тех, кто устал бежать и готов наконец остановиться — не упав, а присев.
