16+
Жизнь в стиле Mindfulness

Жизнь в стиле Mindfulness

Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой

Объем:
140 стр.
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-4490-8634-1

О книге

Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпораций практикуют медитацию, не отходя от рабочего места. Mindfulness — научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.

Отзывы

Автор

Снежана Замалиева
Снежана Замалиева
https://zamalieva.ru/
Снежана Замалиева Ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси, мастер медитации с 25-летним стажем, создатель и руководитель проекта «Mindfulness студия #1». Миссия «Mindfulness cтудия #1» — распространение информации о майндфулнесс, обучение практикам осознанности с целью улучшения качества жизни людей, снижения стресса и достижения благополучия.