Ridero

Книга создана при помощи издательской системы Ridero
Издай свою книгу бесплатно прямо сейчас!

978-5-4474-8871-0

Сила Момента

Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

Купить электронную Купить печатную

Снежана Замалиева, Александр Еричев

автор книги

О книге

О книге

Дорогой читатель! Мы благодарны, что вас заинтересовала наша книга книгу. Мы очень рады, что тема майндфулнесс стала вам интересна. Несомненно, у вас есть масса других дел, которыми можно заняться вместо того, чтобы изучать принципы осознанно- сти. Тренировку этого навыка редко относят к категории «срочное и важное», однако на наш взгляд, он является одним из значимых для нашей жизни. Мы по-разному пришли к майндфулнесс, но однозначно можем сказать, что используем данный подход в своей кли- нической и консультативной работе. И не только! Формаль- ная и неформальная практика осознанности стала важной частью нашей жизни. Мы видим положительные результаты и значимые изменения! И нам хочется поделиться своим знанием и опытом с вами, дорогой читатель! Этой книгой мы открываем серию книг, посвященных теории и практике принципов осознанности. Страница за страницей мы будем работать вместе, изу- чая принципы научно обоснованного метода майндфулнесс. Мы очень хотим помочь Вам начать, помочь не бросить эти занятия, а после возвращаться к ним снова и снова. Наше путешествие начинается! Вперед!

Об авторе

Возраст и сам собой, безусловно, способствует осознанности. Ты начинаешь понимать, что вопросы «Зачем?» или «Для чего?» — краеугольный камень бытия. К 30-ти потребность в умении вычленять важное и концентрироваться на нем начинает если не доминировать, то активизируется, как минимум! И я абсолютно уверен, что этот навык необходим всем! Но немногие знают, что современная психология; восточные практики и западная (Европа, США) их интерпретация уже предлагают действенный инструментарий по развитию осмысленности! Жить осознанно и с удовольствием, ценить момент, добиваться нужных результатов от каждого из действий — вот то основное (перечень гораздо шире), чему способствует mindfulness подход и книга, которую Вы сейчас держите в руках или открыли на экранах своих лэптопов. Это одна из первых адаптаций методик осознанности для русскоговорящего читателя, переосмысление текущей теоретической и практической базы mindfulness ведущими российскими специалистами! Сила Момента — must read для любого современного человека!

0 ответов

Рассказать друзьям

Ваши друзья поделятся этой книгой в соцсетях,
потому что им не трудно и вам приятно