18+
Оглавление - Жить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий
- Глава 1. Осанка как невидимый язык тела
- Глава 2. Как тело и психика связаны напрямую
- Глава 3. Уверенность: психологический и телесный аспекты
- Глава 4. Современный образ жизни и разрушение осанки
- Глава 5. Анатомия осанки простым языком
- Глава 6. Типы нарушений осанки и их ощущения
- Глава 7. Почему «просто выпрямись» не работает
- Глава 8. Осанка и дыхание
- Глава 9. Поза и эмоции в повседневной жизни
- Глава 11. Осанка в общении и на работе
- Глава 12. Женская и мужская осанка: мифы и реальность
- Глава 13. Осанка и хроническая усталость
- Глава 14. Простые телесные практики в быту
- Глава 15. Осанка и движение
- Глава 16. Работа с привычками осанки
- Глава 17. Осанка и самоощущение личности
- Глава 18. Частые ошибки в работе с осанкой
- Глава 19. Когда нужна помощь специалиста