12+
Оглавление - Законы осознанной жизни — золотые ключики йоги для саморазвития
Практика самоанализа и развития осознанности
- Предисловие
- Раздел 1. Жизнь как учёба. Цель жизни
- 1.1. Жизнь на Земле — школа развития души и вспоминание того, что в глубине души мы уже знаем
- 1.2. Всегда оставаться верными самим себе как душе и учиться любви
- 1.3. Необходимо правильно расставить в жизни задачи и приоритеты
- 1.4. Мы — душа, которая приобретает опыт на Земле, чтобы осознать своё величие и всемогущество
- 1.5. Отбросив уныние и вооружившись юмором, всегда следовать своему предназначению!
- 1.6. Мы должны стать счастливыми, обретя единство с другими душами, Природой и Творцом
- 1.7. Найти своё предназначение и творчески заниматься своим делом, не привязываясь к результату!
- 1.8. Во всём нужен разумный баланс!
- Раздел 2. Творение и душа
- 2.1. Творение совершенно. Всё Творение и сам Творец — внутри нас!
- 2.2. Мы — участники великой Божественной Игры, которую нужно выиграть!
- 2.3. Любовь — это наша Истинная Природа, наша дорога к самим себе и наш Дом
- Раздел 3. Закон кармы
- 3.1. Не поступать с другими так, как не хотим, чтобы поступали с нами!
- 3.2. Закон эха. Принцип ответственности за свою жизнь
- 3.3. Любой опыт полезен: из каждой проблемы извлекаем драгоценные дары и учимся на ошибках
- 3.4. Мы обладаем свободой воли, но несём ответственность за свой выбор
- 3.5. Мы должны принять ответственность за свой образ жизни и свою судьбу
- 3.6. Чтобы освободиться от действия кармы — нужно подняться над сферой деятельности разума и стать душой
- 3.7. Причина стрессов, проблем и воздействия кармы — отсутствие осознанности
- 3.8. Высший закон Вселенной: закон милости, любви и прощения
- Раздел 4. Яма-Нияма — первые две ступени йоги
- 4.1. Яма-Нияма и законы Вселенной — фундамент йоги и любой практики самопознания
- 4.2. Чтобы быть счастливым и здоровым, следуем законам осознанной жизни
- 4.3. Основные и дополнительные принципы Ямы
- 4.4. Основные и дополнительные принципы Ниямы
- Раздел 5. Ахимса — принцип ненасилия
- 5.1. Главный принцип йоги: Ахимса — принцип ненасилия или закон любви и милосердия
- 5.2. Учимся преобразовывать свой яд в нектар
- 5.3. Вегетарианство — применение на практике принципа Ахимса — «не навреди»
- 5.4. Отказаться от привычки осуждать и критиковать!
- 5.5. Заменяем критику и сарказм сочувствием и любовью. Избавляемся от чувства вины
- 5.6. Другой — наше зеркало
- 5.7. Сохранять любовь важнее, чем быть правым
- 5.8. Вместо осуждения и критики практикуем уважение ко всем
- 5.9. Подозрительность — разновидность критики. Доверие рождает уважение и любовь
- Раздел 6. Шауча — принцип чистоты
- 6.1. Принцип йоги — чистота на всех уровнях
- 6.2. Страдание или болезнь — результат нарушения закона любви и утраты чистоты
- 6.3. Чистота сознания и безупречное поведение — лучшая защита от негативных воздействий других людей
- 6.4. «Будьте как дети!»
- Раздел 7. Принципы йоги для контроля желаний и преобразования низших энергий в высшие
- 7.1. Контроль желаний, привычек и склонностей ума — путь к истинной свободе и высшим энергиям
- 7.2. Принцип йоги: Астея — неприсвоение чужого, «Не завидовать!»
- 7.3. Принцип йоги: Брахмачарья — воздержанность
- 7.4. Принцип йоги: Апариграха — нестяжательство, щедрость и бескорыстное служение
- 7.5. Бескорыстное служение устраняет эгоизм и развивает высшие качества души
- 7.6. Бескорыстное служение смягчает кармический груз и помогает исцелению
- 7.7. Бескорыстное служение приносит счастье
- Раздел 8. Сатья — принцип правдивости
- 8.1. Принцип йоги — Сатья: правдивость, следование Истине
- 8.2. Настоящая правда не должна никому вредить!
- 8.3. Выполнение обещаний — разновидность Сатьи
- 8.4. Быть правдивым перед собой — слушать голос совести
- Раздел 9. Самоанализ — способ находить свои недостатки и исправлять их
- 9.1. Каждая проблема несёт свой драгоценный дар. Каждый наш мучитель — наш тренер
- 9.2. Слушая голос совести, ежедневно работать над своими ошибками
- 9.3. Отпускать прошлое с помощью самоанализа и практики прощения
- Раздел 10. Ум и сознание. Внимание и осознанность. Концентрация и медитация
- 10.1. Наша судьба — результат нашего мышления
- 10.2. Мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем
- 10.3. Подобное притягивает подобное. Каждая душа — наш учитель!
- 10.4. Мир — отражение нашего сознания. Изменяя своё сознание, изменяем мир!
- 10.5. Позитивное воображение и вера в себя даруют силу, все способности и достоинства
- 10.6. На что ты медитируешь или на чём концентрируешь своё внимание — тем и становишься!
- 10.7. Всегда управлять концентрацией внимания. Видеть в каждом душу!
- 10.8. Жить осознанно!
- 10.9. Стать Наблюдателем
- 10.10. Концентрация ведёт к медитации и единению с объектом сосредоточения
- 10.11. Делать осознанный выбор каждый момент жизни
- Раздел 11. Сантоша — принцип удовлетворённости, принятия, смирения и благодарности
- 11.1. Принцип йоги Сантоша — удовлетворённость, внутренний покой. Закон принятия
- 11.2. Принимать самого себя и одновременно заниматься практикой саморазвития
- 11.3. Принцип доверия к Высшему Началу
- 11.4. Развивать чувство единства с Творением, Творцом и всеми душами
- 11.5. Принятие недостатков в другом помогает их исправлению — как в другом, так и в себе!
- 11.6. Принимать и благодарить!
- Раздел 12. Законы времени
- 12.1. Жить настоящим, а не прошлым или будущим
- 12.2. Концентрация внимания на настоящем — путь к успеху в любом деле
- 12.3. Отпускать прошлое
- 12.4. Избавляться от страхов и доверять будущему
- 12.5. Вместо желаний создаём намерения и действуем сейчас!
- 12.6. Быть оптимистом и жить без страха!
- 12.7. Необходимо ценить время и уважать его законы
- Раздел 13. Любовь и привязанность. Желания ума и устремлённость души
- 13.1. Природа удовлетворяет все желания!
- 13.2. Каждое желание ума — искажённое желание души
- 13.3. Душа привязана к материальному существованию с помощью трёх гун — сил Природы
- 13.4. Любовь — устремлённость души, привязанность — неутолимая жажда эго
- 13.5. Любовь — источник нашей силы, способ всем помочь и очистить всё негативное
- 13.6. Во время трудностей и стрессов сохранять в душе любовь
- 13.7. Красота спасёт мир!
- Раздел 14. Тапас — принцип развития воли
- 14.1. Принцип йоги: Тапас — регулярные правильные усилия и самодисциплина
- 14.2. Брать обеты по силам и выполнять данные себе обещания!
- Раздел 15. Принципы йоги: стремление к идеалу и самообучение
- 15.1. Заниматься самообучением и следовать своему возвышенному идеалу
- 15.2. «Познай самого себя!»
- 15.3. Когда готов ученик, приходит Учитель
- Сила намерения и правильное руководство — ключи к успеху
- Как я собирал свой чемоданчик с кармой
- Заключение
- Приложение
- Путеводитель по законам осознанной жизни
- Список литературы