аннотация
«Я выбираю лёгкость» — это сборник из 100 аффирмаций для тех, кто хочет бережно изменить отношение к своему телу, привычкам и процессу снижения веса. В книге собраны поддерживающие фразы, простые практики и вопросы для размышления, которые помогают меньше критиковать себя, внимательнее относиться к голоду и насыщению, формировать полезные привычки и сохранять мотивацию без жёстких ограничений.
