Чаты
Магазин
О сервисе
Услуги
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
Заказать обратный звонок
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книга добавлена в избранное
электронная
320
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
12+
Оглавление
- Виргастика
Система оздоровительной гимнастики
Александр Комаров-Ермолов
Оценить
Здоровье
Спорт
Медицина
Здоровый образ жизни
Электронная
Печатная А5
Русский
Читать
Оглавление
О книге
Объем:
218
стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4496-4237-0
Больше информации
Купить за
320
Купить книгу за
320
Читать
Оглавление
О книге
От автора
Концепция Виргастики
Упражнения Виргастики
1. Упражнения для верхнего плечевого пояса
2. Упражнения для грудного отдела
3. Упражнения для поясничного отдела
4. Упражнения для тазобедренных суставов и бёдер
5. Упражнения для брюшного пресса и области живота
6. Упражнения для мышц спины
7. Упражнения для пальцев и кистей рук
8. Упражнения для голеностопных суставов и ступней ног
9. Упражнения для коленных суставов
10. Упражнения для растяжки ног
11. Упражнения для шейного отдела и головы
12. Упражнения для рёберной области
13. Упражнения для растяжки позвоночника
14. Упражнения для работы в паре
15. Упражнения завершающие
Купить за
320