Бесплатный фрагмент - Тёплые рецепты победы над простудой

Профилактика гриппа

Известно, что существует 3 вида профилактики гриппа. Это профилактика с помощью вакцин (так называемая «специфическая», вакцинопрофилактика), профилактика, подразумевающая под собой соблюдение правил личной и общественной гигиены («неспецифическая») и химиопрофилактика, включающая в себя приём противовирусных средств.

Вакцинопрофилактика

Вакцинация является важным и одним из ключевых методов защиты при любых эпидемиях гриппа. Приобретённый в результате вакцинации иммунитет надёжно защищает от заболевания. Цель вакцинации — не полная ликвидация гриппа, как инфекции, а снижение заболеваемости и смертности от гриппа и особенно от его осложнений, от обострения и отягощения сердечно-сосудистых, легочных заболеваний и другой хронической патологии.

В России к группам высокого риска развития неблагоприятных последствий заболевания гриппом относят:

— детей в возрасте 0–6 лет,

— взрослых в возрасте старше 60 лет,

— лиц с хроническими соматическими заболеваниями, независимо от возраста.

К группам высокого риска инфицирования также принадлежат школьники и учащиеся средних специализированных учебных заведений, медицинский персонал лечебных учреждений; работники транспорта, учебных заведений и сферы обслуживания. Сюда же следует отнести воинские подразделения, казармы, где создаются оптимальные условия для передачи возбудителя.

В настоящее время существует два типа вакцин против гриппа:

— убитые вакцины против гриппа — вводятся уколом при помощи иглы,

— живые ослабленные вакцины — вводятся путём распыления в нос.

На сегодняшний день существуют более десятка разновидностей вакцин против гриппа, которые производятся как в России, так и в Германии, Бельгии, Франции, Италии и других странах.

Не подлежат вакцинации такие состояния, как:

— Аллергические реакции на компоненты вакцины, в том числе куриный белок,

— Аллергические заболевания, а также реакции на предшествующую прививку,

— Люди с обострением хронических заболеваний или с инфекционными заболеваниями, сопровождающимися повышенной температурой.

Соблюдение правил личной и общественной гигиены

В медицине это обычно называют «неспецифической профилактикой». Извлекая уроки из пандемий прошлого века, очевидны важность и необходимость проведения профилактических мероприятий. В то время мероприятия по ограничению распространения инфекции проводили самыми простыми способами — изоляции и карантин, повышение личной гигиены, использование дезинфицирующих средств, попытки не создавать большого скопления людей. Так, во время «испанки» 1918 года в некоторых странах на целый год были закрыты публичные места, суды, школы, церкви, кино. Были закрыты магазины, и продавцы обслуживали покупателей прямо на улице. В одном из городов США были запрещены рукопожатия. В некоторых странах был введён военный режим!

Для того чтобы понимать, как уберечься от гриппа и защитить своих близких, вспомните основные пути передачи вируса гриппа. Вирус передаётся от человека к человеку воздушно-капельным путём — при кашле и чихании, с каплями слюны. При кашле и чихании больного человека микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути окружающих лиц.

Больной человек наиболее заразен для окружающих первые 3–4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Дети, особенно маленькие, потенциально «опасны» более длительный период (7–10 дней).

Во внешней среде вирусы живут не долго — от 2 до 8 часов. Известно, что вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (75–100°С), а также некоторых бактерицидных агентов, таких как спирт, перекись водорода, щелочь (мыло).

Антисептики на основе йода также эффективны против вирусов гриппа при использовании в соответствующих концентрациях на протяжении достаточного количества времени.

Что надо предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих

1. Избегайте контакта с больными людьми.

2. Старайтесь не подходить к больному ближе, чем на 1 метр.

3. При контакте с больными людьми надевайте маску.

4. Мойте руки с мылом или антибактериальными средствами (обычно это спиртосодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции.

5. Закрывайте нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки.

6. Избегайте большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч).

7. Регулярно проветривайте помещение.

8. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот.

9. Ведите здоровый образ жизни (нужно обеспечить полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, приём сбалансированной пищи, богатой витаминами) — это поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если Вы всё-таки заболели, то:

— Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;

— Соблюдайте постельный режим;

— По возможности изолируйте себя от других членов семьи;

— При первых симптомах заболевания вызовите врача;

— Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками и после использования немедленно их выбрасывайте;

— Пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;

— Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приёма препаратов, даже если кажется, что Вы уже здоровы!

— Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Если в семье появился больной, необходимо соблюдать следующие правила

— разместите больного члена семьи отдельно от других,

— уход за больным желательно осуществлять одному человеку,

— избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина,

— все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры — использование масок, частое мытье рук, протирание рук дезинфицирующими средствами,

— следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа,

— стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра,

— выделить для больного отдельную посуду,

— внимательно следить за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Если Вы используете одноразовые маски, то старайтесь выполнять следующие требования: