аннотация
Эта книга-тетрадь объединяет теорию работы с триггерами и 30 практических техник защиты, применимых в бизнесе, семейных конфликтах и повседневном общении. Каждая техника разбирается через ее психологический механизм, реальные скрипты диалогов и письменные упражнения для отработки навыка.
Приготовьтесь пройти путь от эмоциональной уязвимости до полной психологической неуязвимости. Ваши триггеры больше не будут командовать вашей жизнью.
