18+
- От автора
- Часть I. Обо мне и о том, как работаю
- Глава 1. Кто я
- Глава 2. Всё о сеансах
- Глава 3. Моё состояние на сеансе
- Глава 4. «Я вижу тебя». Как снять защиту после боли
- Глава 5. «Мужское служит женскому»
- Глава 6. «Стою рядом и показываю, как можно»
- Часть II. Тело, в котором вы живёте
- Глава 7. Вегетативная нервная система и гинекологическое здоровье
- Глава 8. Симпатическая, парасимпатическая нервные системы и блуждающий нерв
- Глава 9. Дыхание и его влияние на тело и психику
- Глава 10. Диафрагмы
- Глава 11. Кишечник — второй мозг
- Глава 12. Копчик
- Глава 13. Крестец и крестцово-подвздошное сочленение
- Глава 14. Подвздошно-поясничная мышца — «мышца страха»
- Глава 15. Псоас
- Глава 16. Поперечная мышца живота
- Глава 17. «Сидячая косточка». Двуглавая мышца бедра
- Глава 18. Седьмой шейный позвонок
- Глава 19. Позвонок Т5
- Глава 20. Боль в плече: диски С5–С6
- Глава 21. Боли в тазобедренных суставах
- Глава 22. Отёки ног
- Глава 23. Спайки
- Глава 24. Лимфоотток в тазу
- Глава 25. Кожа как рецептор
- Часть III. Женщинам
- Глава 26. Выгорание, самооценка, женственность
- Глава 27. Женская природа в парности: безопасность, защита и эмоции
- Глава 28. Чувственность
- Глава 29. Темперамент и либидо
- Глава 30. «Мышцы морали»
- Глава 31. Мочевой пузырь — про границы и тревогу
- Глава 32. Женская сексуальная энергия
- Глава 33. «Нет желания…»
- Глава 34. Травмы женственности
- Глава 35. Фибромиалгия
- Глава 36. Синдром хронической тазовой боли
- Глава 37. Специфика работы с женщинами
- Глава 38. Планирование беременности
- Глава 39. Особенности работы с беременными
- Глава 40. Поколения Z и Y
- Часть IV. Мужчинам
- Глава 41. Специфика работы с мужчинами
- Глава 42. С чем приходят мужчины
- Часть V. Детям и старшему поколению
- Глава 43. О специфике работы с детьми
- Глава 44. Особенности работы с людьми 60–65+
- Часть VI. Движение и практики
- Глава 45. О самостоятельных занятиях
- Глава 46. О йоге, танцах, пении, ушу, бане, плавании
- Глава 47. О дыхании (практическое)
- Глава 48. О медитациях
- Глава 49. О повышении вибраций
- Глава 50. Антидепрессанты и телесная терапия
- Часть VII. Глубина
- Глава 51. О тантре простыми словами
- Глава 52. Внутренние резервы и внешние силы
- Глава 53. Карма, предки, переплетения
- Глава 54. О Кундалини
- Глава 55. Работа с зонами чакр
- Глава 56. Центр тяжести у мужчин и женщин
- Глава 57. Мужская и женская энергия движения
- Часть VIII. Связи, которые неочевидны
- Глава 58. Тактильный голод
- Глава 59. «Слепые пятна» и «белые пятна» в теле
- Глава 60. Психогенные онемения
- Глава 61. Туннельный синдром
- Глава 62. Комплекс Ионы
- Глава 63. Сублимация и соматоформные расстройства
- Глава 64. Имплицитная память
- Глава 65. Соматизированные конфликтные петли
- Глава 66. Анатомические поезда Томаса Майерса
- Глава 67. Ключицы, «мышцы морали» и таз
- Глава 68. Тазовое дно и лицо
- Глава 69. Шея и таз
- Глава 70. Промежность и крестец
- Глава 71. Таз и бёдра. Снова и всегда
- Часть IX. Психосоматика и соматопсихика
- Глава 72. Соматизация
- Глава 73. Депрессия — гнев, направленный внутрь
- Глава 74. Тревожные, депрессивные, фобические состояния
- Глава 75. Психосоматика однократного стресса и цикличного повторения
- Глава 76. Зависимости
- Глава 77. Дезорганизованная привязанность
- Глава 78. Панические атаки: самопомощь
- Глава 79. Вина выжившего
- Глава 80. И-Нянь и Синь-Нянь
- Часть X. Отношения
- Глава 81. Парная жизнь
- Глава 82. Взаимозависимость, созависимость, автономия
- Глава 83. Эмоциональный регулятор в семье
- Глава 84. Кризис «я себя не узнаю»
- Часть XI. О тебе
- Глава 85. Здоровое Я, Травмированное Я, Выживающее Я
- Часть XII. Разное
- Глава 86. Личные границы и телесная терапия
- Глава 87. ИИ-психолог и телесная терапия
- Глава 88. Страх перед терапевтом-мужчиной и «А это нормально?»
- Глава 89. О напряжениях наглядно
- Глава 90. Потянуться, позевать. Мир подождёт
- Заключение
- Послесловие. ДНК метода и книги