16+
Оглавление - Техники нейролингвистического программирования (NLP techniques)
Часть третья
- Предисловие
- I Использование NLP-техник и некоторые наиболее мощные NLP-техники
- 1.1 Что такое NLP? Нет волшебной таблетки для получения мгновенного результата
- 1.2 Правильное использование NLP. Мощные NLP- техники
- 1.3 NLP-техника «Анкеровка»
- 1.4 NLP-техника «Паттерн Swish»
- 1.5 NLP-техника «Диссоциация». NLP- техника «Построение раппорта»
- 1.6 NLP-техника «Тренировка воображения». NLP-техника « Моделирование»
- 1.7 NLP-техника « Зеркальное отражение». Техника NLP от Уолта Диснея
- II NLP-Техника VAK
- 2.1 Использование знаний о VAK. Когда вы выступаете перед большим количеством людей. Три разных способа восприятия, мышления и выражения своего мнения
- 2.2 Три разных способа восприятия, мышления и выражения своего мнения. Упражнение «Замечающий»
- 2.3 Упражнение «Воздействие VAK». Упражнение «Сторонний наблюдатель»
- 2.4 Упражнение «Наблюдение». Упражнение «Чтение мыслей по глазам»
- 2.5 Упражнение «Читаю взгляд»
- III NLP-техника «Позиции восприятия»
- 3.1 Понятие позиций восприятия. Пять позиций восприятия
- 3.2 Упражнение с предлагаемыми позициями восприятия. Улучшение отношений с помощью упражнения
- IV NLP-техника рефрейминга
- 4.1 Понятие рефрейминга. Рефрейминг контекста
- 4.2 Общение как важная часть NLP и обрамление разговора в NLP. Фрейм
- 4.3 Рамка вокруг рисунка как хорошая метафора. Экологическая рамка
- 4.4 Фрейм «Как будто». Фрейм «если бы». Паттерны « Ловкость рта»
- 4.5 Примеры рефрейминга
- V NLP- техники: влияние на других
- 5.1 Язык влияния и убеждения. Метамодель
- 5.2 Модель Милтона. Паттерны Ловкости Рта. Настоящая хитрость
- VI NLP-техника рассказывания историй
- 6.1 Сила повествования. Подходы к сторителлингу
- 6.2 Семь подходов к сторителлингу
- 6.3 Путешествие героя
- VII Речевые NLP-техники
- 7.1 Понятие речевых NLP-техник. Использование речевых NLP-техник. NLP — техника использования трюизмов
- 7.2 NLP — техника использования предположений. NLP — техника использования двух независимых позиций. NLP — техника использования двойных вопросов
- 7.3 NLP — техника ложного выбора. NLP — Техника якорения
- VIII NLP — техника использования трюизмов
- 8.1 Понятие трюизмов в NLP. Чем хороши трюизмы?
- 8.2 Виды трюизмов
- 8.3 Конструирование трюизмов под задачу. Псевдотрюизмы
- 8.4 Использование трюизмов
- 8.5 Упражнения
- IX Техника «NLP-стратегии»
- 9.1 Изучение стратегий. У людей есть стратегии не только для успеха, но и для неудач
- 9.2 Пример успешной стратегии. Как в нашей памяти и воображении появляются чувства. Предлагаемые упражнения
- 9.3 Символы для записи наших выводов. Полезные вопросы для выявления стратегий. Предлагаемое упражнение
- X Техника «NLP-планирование»: основные аспекты
- 10.1 Для успеха вам нужен хотя бы простой NLP-план. Преимущества NLP-планирования
- 10.2 Планы преуспевают при приверженности. Самосаботаж в планировании
- 10.3 Как мы можем упростить планирование? Планы A, B И G. Зачем кому-то нужен Plan G?
- 10.4 NLP-планирование: Тест на успех. Использование этого теста в качестве инструмента проверки. Оцените себя
- XI Техника «NLP-планирование»: время, энергия, концентрация
- 11.1 Что важно во времени, энергии и концентрации? Фаза открытия: прежде чем мы начнем. Ключевые элементы
- 11.2 Разработка подхода к управлению
- XII NLP- техника постановки целей SMARTEF
- 12.1 Понятие NLP- техники постановки целей SMARTEF. Создание цели с помощью NLP- техники SMARTEF
- 12.2 Требования к постановке целей SMARTEF. Пример
- XIII NLP-техника калибровки
- 13.1 Для чего нужна калибровка? Что такое калибровка?
- 13.2 Что можно узнать с помощью калибровки? О пользе навыка калибровки и его нюансах
- 13.3 Как заниматься обучением калибровке? Если вы начинающий тренер. Пример из практики
- IV NLP-техника конгруэнтности
- 14.1 Понятие конгруэнтности. Некоторые примеры конгруэнтности
- 14.2 Использование конгруэнтности: упражнения. Ключевые положения
- XV NLP-техника гипноза
- 15.1 Насколько сильно наше восприятие? О боязни использования термина «гипноз»
- 15.2 Феномен, известный как «гипноз». Все, что имеет значение, это то, во что верит данный человек
- 15.3 Фиксация глаз. Используйте моральный кодекс
- 15.4 NLP-техника гипноза. Эриксоновский подход
- 15.5 Проблема и косвенные языковые модели. Лингвистические инструменты гипнотизеров. Темная сторона
- XVI NLP- техника «Будущий темп» или «Шаг в будущее»
- 16.1 Понятие техники. Будущие приложения для стимуляции
- 16.2 Варианты использования техники будущего темпа
- 16.3 Примеры использования техники будущего темпа
- XVII NLP- техника для снижения стресса и беспокойства
- 17.1 Уменьшить стресс и беспокойство. Думайте о стрессе и беспокойстве как о друзьях, а не как о врагах
- 17.2 Защищающие нас от стресса модуляторы
- 17.3 Уменьшение и/или инокуляция стрессоров. Усиление якорей «хорошего самочувствия». Будущий темп для снижения стресса и беспокойства
- 17.4 Техника кручения фильма. Вращение чувств для уменьшения стресса и беспокойства
- 17.5 Каким образом усилить чувство стресса? Каким образом уменьшить его? Моделирование счастливых, успешных, свободных от стресса людей
- XVIII NLP-техника аффирмаций самооценки
- 18.1 Понятие NLP-техники аффирмаций самооценки. Отрицательный разговор с самим собой
- 18.2 Утверждения о сострадании к себе. Аффирмации самооценки
- 18.3 Распространенные типы аффирмаций. Аффирмации благодарности
- 18.4 Последние мысли
- XIX NLP- техника «Прайминг»
- 19.1 Эффект прайминга. Механизм прайминг-эффекта. Непреднамеренный прайминг
- 19.2 Примеры
- XX NLP-техники влияния на других людей
- 20.1 NLP-техника иллюзии выбора. NLP-техника использования слов-ловушек
- 20.2 NLP-техника задавания командных вопросов. NLP-техника трехкратного согласия
- Литература
- Приложение 1
- «Нейролингвистическое программирование — практика»
- Приложение 2
- Приложение 3
- Приложение 4