16+
Оглавление - Техники нейролингвистического программирования (NLP Techniques)
Часть вторая
- Предисловие
- I NLP и его преимущества
- 1.1 Когда вы научитесь использовать NLP. Что такое нейролингвистическое программирование? Система NLP-убеждений
- 1.2 Предпосылки на которых базируется NLP
- 1.3 Использование NLP- техник. NLP-практики могут «заякорить» конкретное состояние, в котором вы наиболее креативны. Множество преимуществ NLP
- 1.4 Обучение NLP-техникам. Последние мысли
- II NLP: как ваш внутренний диалог формирует вашу жизнь. Ряд техник
- 2.1 Концепция нейролингвистического программирования (NLP- концепция). Концепция внутреннего диалога. негативные мысли как когнитивные искажения
- 2.2 Распространенные типы когнитивных искажений
- 2.3 Три техники, которые вы могли бы использовать для избавления от негативных мыслей. Движение вперед
- III NLP-техника «Аффирмации»
- 3.1 Что такое аффирмации? Сила аффирмаций. Сознание и подсознание находятся в тесной взаимосвязи
- 3.2 Простые правила создания действительно полезных аффирмаций. Примеры аффирмаций от тренера Бритни А. Стефенсон, MCC
- IV NLP-техники для усиления хороших чувств и растворения плохих воспоминаний
- 4.1 NLP- техника для усиления хороших чувств
- 4.2 NLP-техника для растворения плохих воспоминаний. NLP- техника взрыва плохих воспоминаний
- V NLP-техника заклинаний. Инкантация
- 5.1 Понятие заклинаний. Реализация техники заклинаний. Использование заклинаний Энтони Роббинсом
- 5.2 Инкантация
- VI NLP- техника создания вдохновляющих убеждений
- 6.1 Наши убеждения неуловимы, но могущественны. Убеждения родом из детства, но поддаются изменениям
- 6.2 Шаги превращения негативных мыслей в позитивные
- 6.3 Система верований Аполлоса Хестера. От каких убеждений вы готовы отказаться? Какие вы примете?
- VII NLP-техники контролирования вами своего психического состояния
- 7.1 Эмоции являются неотъемлемым элементом человеческого опыта. Что мы делаем?
- 7.2 Эффективные NLP-техники контролирования вами своего психического состояния. Использование простых приложений
- 7.3 Выделение времени. Найдите то, что работает для вас
- VIII NLP-техника медитации
- 8.1 Преимущество Трансцендентальной Медитации. Целесообразность изучения техники Трансцендентальной Медитации
- 8.2 О пользе Трансцендентальная Медитация. Альтернативы
- IX NLP-техника «Измените свою физиологию»
- 9.1 Общепринятая формула. Техника «Когнитивный рефрейминг» с контролем физического состояния
- 9.2 Язык тела. Рекомендуемые шаги
- X Серия техник нового NLP-кода. Техника «Алфавитная игра»
- 10.1 Серия техник «Новый NLP-код» (New Code NLP). Преимущества серии техник. Особенности техники «Алфавитная игра»
- 10.2 Как играть в алфавитную игру
- XI NLP- техника «Шаг в будущее»
- 11.1 Ничто не формирует позитивные ожидания лучше, чем NLP-техника «Шаг в будущее». Ваши шансы на выздоровление улучшаются при наличии у вас позитивных ожиданий
- 11.2 NLP-техника «Шаг в будущее» создает в вашем мышлении позитивные ожидания. Посмотрите на игроков в лотерею
- 11.3 Примеры работы NLP- техники «Шаг в будущее» в лайф-коучинге. На что это будет похоже?
- XII NLP- техника «Интеграция частей»
- 12.1 Когда использовать эту NLP-технику. Полезность техники
- 12.2 Реализация NLP-техники «Интеграция частей»
- XIII NLP-Техника Уолта Диснея
- 13.1 Уолт Дисней как один из мировых творческих гениев. Идея раскадровки
- 13.2 NLP и изучение когнитивных стратегий гениев. Когнитивная стратегия в NLP-терминах
- 13.3 Когнитивная стратегия Уолта Диснея. Когда мы изучаем творчество, важно понять, что делает мозг на физиологическом уровне
- 13.4 Раскадровка
- 13.4 Организация раскадровки по темам заголовков. Этапы процесса раскадровки по Хиггинсу
- XIV NLP- техника создания хорошо сформированных результатов
- 14.1 Пять шагов к успеху. Применение сенсорных мер
- 14.2 Использование формата целей SMART
- 14.3 Экологичность цели. Разбивка на части. Проявление любопытства
- XV Актуальный обзор техники временной NLP- шкалы. Как она может изменить вашу жизнь
- 15.1 Понятие временной NLP -шкалы. Хронестезия
- 15.2 Временная NLP-шкала раскрывает внутреннюю временную шкалу. Причины, чтобы открыть для себя вашу временную шкалу
- 15.3 Тусклое будущее, которое может стать ярче. Нет будущего или разрозненная временная шкала будущего. Внесение изменений с помощью техники временной NLP -шкалы
- XVI NLP-техника «Соглашение»
- 16.1 Полезность техники и стратегии. Выяснение причин разногласий
- 16.2 Реализация техники
- XVII NLP-техника обретения уверенности в себе
- 17.1 Зачем нужна техника обретения уверенности? Овладейте своими эмоциями
- 17.2 Как стать в самоутверждении более умелым
- XVIII NLP-техника «Моделирование»
- 18.1 NLP-техника «Моделирование» — одна из лучших. Моделирование — невероятно мощный инструмент. Интересно, что людей можно моделировать даже после их смерти!
- 18.2 Шаги для реализации NLP-техники «Моделирование»
- XIX NLP-техника «Метамодель»
- 19.1 Что такое метамодель? Для чего метамодель используется?
- 19.2 Что мы используем в связке с метамоделью? Советы по использованию метамодели
- 19.3 Паттерны и примеры NLP-метамодели. Предлагаемое упражнение по метамодели
- 19.4 Как добраться. Предлагаемые упражнения по тому, как добраться
- 19.5 Мысленная репетиция. Удивительная сила мысленной репетиции. Два подхода к мысленной репетиции
- XX NLP-техника «Репетиция воображения»
- 20.1 Понятие NLP-техники «Репетиция воображения». Когда эта техника особенно полезна?
- 20.2 Способы включения в практику NLP-техники «Репетиция воображения»
- XXI NLP-техника Анкеровки (якорения)
- 21.1 Понятие анкеровки (якорения). Создание якорей
- 21.2 Использование якоря. Эффективное использование привязки
- XXII NLP-техника Паттерн Swish и NLP-техника «Отзеркаливание»
- 22.1 NLP-техника Паттерн Swish
- 22.2 NLP- техника «Отзеркаливание»
- XXIII NLP-техника «Как остановить самокритичные мысли с помощью NLP-мышления
- 23.1 Если вы склонны быть самокритичными по отношению к себе, даже самый лучший день будет испорчен. Думайте о своем внутреннем критике как о части вас, которая ищет неприятности
- 23.2 Проявите любопытство. Это не будет продолжаться вечно
- Литература
- Приложение 1
- Ваш язык тела может определить, кто вы есть