16+
Оглавление - Техники нейролингвистического программирования (NLP techniques)
Часть первая
- Предисловие
- I Нейролингвистическое программирование (NLP) и NLP-техники
- 1.1 Что такое нейролингвистическое программирование и его техники?
- 1.2 Для чего NLP используется? Работает ли NLP при тревоге? Как NLP работает?
- 1.3 Что является примером NLP? Какая связь между NLP и гипнозом?
- 1.4 Легко ли стать действительно хорошим NLP-специалистом? Почему NLP полезно?
- 1.5 Действительно ли NLP-техники работают? Сколько в NLP техник?
- 1.6 NLP — это хорошо или плохо? Можно ли выполнять NLP -техники на себе? Полезно ли NLP для коучинга?
- 1.7 Каковы ключевые преимущества NLP-обучения?
- II NLP-техника «Раппорт»
- 2.1 Использование слова «раппорт» в NLP. Возникновение необходимости в раппорте. Построение раппорта
- 2.2 Взаимопонимание полезно в ряде ситуаций. Как увеличить раппорт в условиях коучинга
- 2.3 Опасности слишком большого взаимопонимания. Старшие люди могут избегать слишком глубокого взаимопонимания
- 2.4 Предлагаемые упражнения. Дополнительные примечания
- III NLP-техника «Моделирование»
- 3.1 Понятие моделирования. Имплицитное и эксплицитное моделирование. Особенности процесса моделирования
- 3.2 Три наиболее распространенные цели NLP-моделирования
- 3.3 Пять рекомендуемых подходов
- 3.4 Предлагаемое упражнение. Чистое NLP-моделирование. Логические уровни Роберта Дилтса
- 3.5 Упреждающая связь Маршалла Голдсмита
- IV Темп и лидерство. Техника отзеркаливания. Техника визуализации. Техника трюизма
- 4.1 Темп и лидерство
- 4.2 Техника отзеркаливания
- 4.3 Техника визуализации в NLP
- 4.4 Техника трюизма
- V Техника якорения
- 5.1 Понятие якорения. Идея якорения. Якоря имеют манеру усиливаться
- 5.2 Распространенность таких как якорение NLP -техник. Использование NLP привязки для привития позитивных чувств
- 5.3 NLP-якорение за 5 быстрых шагов
- 5.4 Круто, да? А может и нет… Возьмите обычную садовую мотыгу
- VI NLP-коучинг: состояния и якоря
- 6.1 Примеры людей, которые нашли способ контролировать свое состояние. Почему управление собственным состоянием имеет значение?
- 6.2 Менее полезные состояния. Примечания
- 6.3 Как мы можем управлять собственным состоянием
- 6.4 Идея от Кэтлин Ла Валле. NLP-якорение. Предлагаемое упражнение
- VII NLP-техника слежения за движением глаз
- 7.1 Наблюдение за движениями глаз и получение возможных. Вы не можете угадывать мысли человека. NLP -подсказки для доступа к глазам
- 7.2 Визуальное запоминание и визуальное конструирование
- 7.3 Слуховое запоминание и слуховое конструирование
- 7.4 Склонность к внутреннему диалогу (AD). Кинестетика (К)
- 7.5 Особенности ответов. Ситуации, когда отсутствует движение глаз
- VIII NLP -техника повторения
- 8.1 Повторение как ключевое условие успеха NLP. Повторение может быть невербальным или вербальным
- 8.2 Лексический повтор
- 8.3 Структурный повтор
- 8.4 Морфологический повтор
- 8.5 Семантический повтор
- 8.6 Фонологическое повторение
- IX Субмодальности как Ключевые строительные блоки NLP-техник
- 9.1 Понятие субмодальностей в NLP. Концепция субмодальностей
- 9.2 Что такое субмодальность в NLP? Определение субмодальностей В NLP. Представления NLP о субмодальностях
- 9.3 Перечень субмодальностей
- 9.4 Еще один перечень субмодальностей
- 9.5 Субмодальности: ключевые строительные блоки NLP-техник. Состояние травмы. Неудачи субмодальностей
- 9.6 Как работать с субмодальностями
- 9.7 Тесты
- 9.8 Контрольный список субмодальностей
- X NLP-техника «Чувства и субмодальности»
- 10.1 Чувства и субмодальности. Как чувства и субмодальности могут изменить наши воспоминания. Осознание сенсорного языка
- 10.2 Субмодальности. Рекомендуемое упражнение на чувства и субмодальности
- XI NLP-техника изменения убеждений
- 11.1 Что такого важного в убеждениях и изменении убеждений в NLP? Предпосылки NLP. Как мы можем изменить убеждения?
- 11.2 Рекомендуемые упражнения на убеждения
- XII Паттерн Swish в NLP
- 12.1 Сила NLP-паттерна Swish, что заставляет его работать и почему он терпит неудачу. Что такое паттерн Swish в NLP?
- 12.2 Что заставляет паттерн Swish работать? Мораль истории о паттерне Swish. Подводный камень Swish-шаблона
- 12.3 Общая картина паттерна Swish. Выполнение паттерна Swish
- 12.4 Примечания, которые вам следует учитывать. Субмодальности (Сценарий Swish Pattern). Пошаговая реализация техники Паттерна Swish
- 12.5 Описание процесса
- XIII Рефрейминг
- 13.1 Понимание рефрейминга в NLP. Оценка рефрейминга известными знатоками в области NLP
- 13.2 Изменение оценки проблемы при другом восприятии. Использование в рефрейминге слов. Использование рефрейминга в пугающей ситуации
- 13.3 Мощный шестишаговый рефрейминг
- XIV Когнитивный рефрейминг — способ придания нового значения опыту
- 14.1 Что делать, когда все х-во. Простите себя за то, что вы чувствуете
- 14.2 Найдите смысл и перспективу в своей борьбе. Выход из головы с хобби
- 14.3 Найдите свою цель и сделайте первый шаг к ее достижению. То, что вы чувствуете сейчас, отличается от того, что вы будете чувствовать всегда
- Литература
- Приложение 1
- Как научиться визуализировать?
- Приложение 2
- Визуализируйте свой день
- Приложение 3